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全身心地说"是", 接受我们当下的生活，当我们放下生活

曾广胜

全身心地说"是", 接受我们当下的生活，当我们放下生活"应该" 是什么样的想法，我们就获得了自由。塔拉．布拉赫《情绪自由》

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张志军

面对这种情况，核心是先明确“改变对方”并非你的责任，优先守住自己的情绪和边界，再根据关系亲疏选择应对方式。停止“讲道理”的执念：对方已陷入“自我有理”的认知闭环，你的逻辑分析和指责只会触发其防御，加剧“咄咄逼人”的态度。此时沉默或转移话题，比争论更能避免冲突升级。用“事实”代替“评价”表达感受：若需沟通，不说“你这习惯特别差还不认错”，而是说“刚才你（具体行为，比如：打断我说话）时，我没法把想法说清楚，感觉有点不舒服”。聚焦具体行为和你的感受，而非否定对方的“理”。设定清晰边界：若对方的习惯影响到你，明确告知底线。比如“你下次再（坏习惯行为），我会先离开现场，等大家冷静了再聊”，并坚定执行，让对方意识到“咄咄逼人”无法迫使你妥协。区分关系，决定投入度： - 若为亲友：可在对方情绪平和时轻提一次，点到为止，后续不再反复提醒，接受“对方可能暂时不会改变”的现实。 - 若为同事/陌生人：减少非必要交集，只处理事务性问题，不纠缠其习惯对错，避免自我内耗。

袁力红

2021年7月16日多云转晴失之东隅收之桑榆你说不知道为啥，可能你心里清楚原因是什么，只是自欺欺人罢了，婚姻内的女人空虚寂寞没有依恋感说明婚姻出问题了，是修，是补，是除旧迎新，怎么选择呢选择权在你思考几个问题一，把你留在婚姻里的原因是什么？二，是什么原因让你没有选择去找一个异性，而是在心理咨询平台求助？三，关注自我，这很好，每个人都需要自我觉察，但人的感受力和精力都是有限的，过多的关注自己的感受，局限在自己的内心的同时会忽略掉很多，你都忽略掉什么了呢？四，你发现自己在逃避吗逃避什么呢，你是一直都在逃避吗？有规律可循吗？有根源可挖吗？五，…

高翔

预报今天有大风。超级大风。我一个来自塞外风沙里的游侠，都被预报的级别震惊。裕华区昨天就下发通知，中小学下午停课。新华区迟迟未发消息。忐忑中等到中午十二点，学校通知下午停课。一颗心总算放下。不用再担心女儿迎着风沙跋涉，担心她头顶可能发生的坠物伤人的风险。但是呢，现在我正在往家走，空气是静止的，似乎空气里悬浮的沙尘都是静止的。我的嗓子又开始不适。但担心中的一切似乎都没有发生。这便是焦虑。它指向对未来不一定会发生的结果的担忧。比如杞人忧天。那么今天你是否当了杞人呢？

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不被碎片信息和算法推着走。碎片信息，很快就散掉弱人的“神和气”

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真正的健康与幸福并不是拥有一个只有舒适和乐趣的人生，恰恰相反，它是一种能力，一种在艰辛、挫折和挑战面前仍然感到安全和舒适的能力。

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萨提亚提出，人的一生中存在着“第三次出生”: 第一次出生，是精子和卵子结合，你我拥有了生命；第二次出生，是你我离开妈妈的子宫，开始面对世界，却在成长中被灌输了太多”应该”和“不能”；而第三次出生，是你我主动打破这些局限，重新选择“怎么活”。

你来说说自己想法吧