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与你相伴成长

允许一切发生

李晓琪

允许一切发生

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焦虑怎么办

相关回答

赵莎莎

处理自己的需要时，我们要识别自己的真正需要，你先得去承认自己在关系里是有需要的，不然你也不会傻傻的留在关系里，那么你还得去想自己的需要是什么，你自己得有答案。那么需要是什么呢？问题并不简单，我们讲了这么多，始终没有正面考虑过人内心的需要有哪些，需要金钱，地位，需要优秀，需要早回家，需要勤劳上进，这些都是外层的需要，人内心的需要，有五种。 ——安全感 ——自由 ——价值感 ——意义感 ——亲密其中亲密包括被关注，接纳，重视，尊重，陪伴，支持等，其他的需要都可以归到这五种需要的缺失中。识别需要就是去一步步的领悟到自己是缺失了这五种中的哪种心理需要。当你能照顾好自己的这五种需要，你就是在做自己的理想父母，在二次养育自己，能够满足他人的这五种需要，就是在给他人提供爱，给他人做理想父母，二次养育他人，从而达到与他人建立和经营关系的目的。

王义丽

一尺花园养心养人

那晓旭

某种程度上讲所有外在问题，本质上都是情感困扰都是重要人际关系没有梳理好导致的

孙海霞

《觉醒之旅》 2022.6.6 两只睡觉的猴子温柔不会针对任何人，它对所有的事物都同等对待。 ——僧璨禅师我们信步走到中央公园的拐角，在哪儿看到了猴子馆。一群人站在那儿指点着，也有人敲击着玻璃，但是，馆里的两只猴子却蹲在那儿安然地睡着了。让我们感到奇怪的是，它们睡得还很沉。两只猴子头挨着头，它们的身躯看上去绵软无力。两只猴子柔软的手放在一起，手指交织在一起。正是因为它们感受到彼此的存在，所以它们能够安然入睡。只要它们能够感受到彼此，它们就能够安心了。我嫉妒它们之间的信任和简单。它们身上没有人类引以为傲的自立。它们就是那么地彼此需要，只有相互依偎，世界才是安全的。我看到其中有一只猴子动了动，但是没醒，另一只猴子仍在睡梦中，它们的手仍然放在一起。这种相互依赖的情感是多么美好啊。它们正在做着梦，梦里有猴子才会梦到的事情。它们好像古代的旅行者，在旅途劳顿的时候两个人手牵手，互相壮胆进入了一座阴森的古庙休息，如果没有相互的陪伴，他们恐怕是不敢进去的。看到两只猴子在睡梦中相互依偎，我内心充满了温柔。这是多么朴实感人的一幕啊：两只年迈的猴子双手相扣，好像唯有这样，它们才不会相互忘记。我不禁祈祷，但愿自己能够像它们这样简单而温柔地生活。

【心灵练习】＊与爱人或者朋友坐在一起，将自己的心打开，去感受那些比你年长的人的事。＊在内心慢慢祈祷。＊现在，将手温柔地扣住对方的手，去感受温柔的神秘。＊不要去感受其它的事情，全身心地去感受彼此相连的感觉。

王浩

很多人的心理问题都来自这里现实生活中，很多人通过自己角度和自己的阅历，学习到，遇到挫折要奋斗抗争，对抗是一种习的行为方式，学习对象可以来自父母的原生态家庭，也来自学校可能来自一个苛刻的老师，或者欺凌他的同学，这个世界在他们眼里就是非黑即白。中间没有过度地带，对我好的人就是朋友，对我不好的人就是敌人，拉黑删除老死不相往来，这个态度固然有其产生的背景和适合他运用的场景，因为能帮你解决眼前的问题，就是警告那些欺负你的人，或者如同一个展示，给那些试图欺负你的人一个警告，让他们不敢冒险。这种生活态度或者行为方式，只是生活中的一面，他的应急模式来自你没有更好的办法去相处，所以处理方式上略显单薄，不够考虑全面，有些人对你冷漠可能是出于你冷漠的个性。有些人参与对你背叛的行为是因为不这么做，可能对他也不利。你遭遇的背叛也可能是源自你过度依赖，和缺乏自我保护。等等。对待这个灰色地带的世界，我希望你能知道除了非黑即白，泾渭分明的处理方式，要学会的是调和。这个概念也许老师无法在一个小时里面讲清楚，所以可能忽略了来访者的接纳程度，毕竟我获得这样的感受也许是一年甚至更久，那么以为来访者也可以很快接纳，本来就是错误的，他所处的环境下，也许对抗是可以提供心里防御机制，让他体验到更好的状态的最直接的处世之道了，让其选择放下，认命，显然有位于他的信条，肯定会导致不舒适，所以咨询师要学会慢慢引导

陈玲

最近是二月兰盛放的季节心情不好时，去外面看看花吧 “苔花如米小，也学牡丹开” 不管什么样的小花，总有自己在这个世界的一席天地

你来说说自己想法吧