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与你相伴成长

船影枕着光的绸缎在盐的歌谣里放下疲惫的网海平线轻

董艳红

船影枕着光的绸缎在盐的歌谣里放下疲惫的网海平线轻轻卷起日与夜交接时的那道金边

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王新宇

弗洛伊德说过，未被表达的情绪永远都不会消失。它们只是被活埋了，有朝一日会以激烈的方式爆发出来。

温冬梅

环境与成长因素：童年或青少年时期经历过社交羞辱、欺凌、过度批评，或是长期处于压抑、缺乏社交练习的环境，容易埋下焦虑隐患。自我价值感较低。所以社交恐惧症有着复杂深层次的原因，需要一定时期的成长，自信心、安全感和自我价值感的提升，循序渐进的找到自恰自己的过程。

石萍

用半生时间去寻找一个能为自己遮风挡雨的人，后来渐渐地成为了自己的屋檐。人其实都是一夜之间变得充满力量的。当你一步步放下了期待、也不再幻想。那一刻，我们就突然强大起来了。

陆丹

经常有来访说为什么自己想不到原来看待事情还可以是另一个角度，或者突然有灵光乍现的感悟和感觉，日常怎么没有？心理咨询本身是一个非评判性的语境，在这样的过程中有很多的自由性和灵活性的表达。咨询师和来访者言语后面更多的是情感和感受的看见和碰撞，这本身是一个厘清的过程。所以，很多情况是一叶障目，不是你没有其他的视野，只是一时看不见。

魏颖

如果悲伤，就给自己足够悲伤的时间，释放自己的情绪并不是一件错误的事情

王孝贞

那我们可以通过催眠、家庭重塑等心理学手法，帮自己回到过去与过去和解。虽然我们不能改变过去所发生的事情，但我们可以改变对过去发生事情的看法，看法改变了，体验就改变了自我，评价也会自然而然的发生改变。自我价值的关键是自己相信自己，认同自己是有价值的，除了这些，我们还可以由外至内的滋养我们的心灵，倘若我们处处与人为善，他人也会回报我们以暖暖的善意，我们对他人或社会慷慨的付出、乐于分享，他人和社会也会回馈予肯定，这些正向的肯定会提升我们的自我价值，并进入我们的潜意识，逐渐改变我们对自己的主观评价，我们的生命就能慢慢因此而得到滋养。

你来说说自己想法吧