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3月5日，惊蛰节气。惊蛰是二十四节气的第三个节气，也

周岩

3月5日，惊蛰节气。惊蛰是二十四节气的第三个节气，也是最有生命力的节气之一。虫儿苏醒而动，万物生机盎然，连泥土里都藏着蓄势待发的力量。一声惊雷，唤醒山河，春风解意，万物新生。惊蛰，一个有声量、有个性的节气，昭示的是生命力的勃发。天地如此，人亦然。愿所有蛰伏，都迎来破土而出的光芒；愿每份努力，都在春天里向阳生长，渐成锋芒。

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个人成长

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王义丽

内在父母爱内在小孩，是生生不息的终身成长。三位一体

彭保云

正念如溪，心若幽潭。不贪好景，不恶浊流，任感觉潺潺而过，唯作岸边观照者。来访感慨说一小时恍如须臾。今诚邀诸君，以冥想为舟，泛游身心之河，探觉知之妙，寻内在宁谧，共赴这场禅意心灵之约。

王谦

很喜欢的一段话，分享给大家：有一句出自积极心理学的话，叫做：没有人会来。没有人会来承担你的苦难，因为那仅仅是你的苦难，停止向世界描绘你的“监狱”，比他还重要的是，停止向你自己描绘这个“监狱”，而比这个更重要的是，现在起身走出去因为这个监狱没有上锁。最后，最重要的是，根本没有这个“监狱”。这让我想起《悉达多》里那条永恒的河，悉达多最终在河水的声音里，在日复一日的摆渡中，了悟了生命的圆融。他不再向老师，向情爱，向财富，寻求最终的答案。他听见了河水的声音，那声音就是万物归一的声音，他自己内在的回响。没有人能代替他听，也没有人能代替他渡这条河。就像，我们每个人都在渡自己那条，独一无二的河。

张丽坤

对感情和婚姻的美颜，是我们每一个人在探究真相时，都要戳破的粉红色泡泡。一段感情，最好的状态是共创。而我们无法改变别人，能改变的只有自己。只有先改变自己，才有可能积极地影响对方。 “一直”、“始终”、“如一”等等这类词语，似乎被当作了爱情长久的保证，甚至是标准。但爱情，是一种千变万化的事物。如果对一个人好，在付出的过程中有一种愉悦的情绪体验，能得到正反馈，那么一定会坚持下去。如果对一个人好，是一种痛苦、一种无奈之举，得到的都是负面的情绪体验，那么再优秀的伴侣，也无法坚持下去。所以，一段感情能否长久，不在于双方有多么优秀或者付出的多少，而在于相处的过程，彼此的感受，是否是轻松的、自洽的、彼此尊重、接纳，相互信任、理解、关心，心灵的契合…… 长久是“目标”，相处的感受是“过程”，努力走好每一个“过程”，“目标”虽未必100%会实现

，但是一定会有机会实现

；但是没有“过程”，只是一味追求“目标”，无异于缘木求鱼、水中捞月……

朱丽娜

孩子的自卑情结并不是天生或遗传的，郁郁寡欢的孩子通常来自与人交往甚少或者没有交往的家庭，或者充满懦弱的环境。家庭环境对于孩子的成长和发展极为重要，孩子不能与他人建立关系，并非大脑或者器官的物理变化造成的。无论孩子有多勇敢，父母都有办法让他丧失勇气，变得胆小懦弱。孩子越觉得自己被照顾和保护，越认为自己处于一种弱势地位，越会产生自卑感。自卑感强的孩子，越强烈感到自己的矮小微弱，就越努力追求比别人多，比别人强。自卑感强的孩子并没有努力与周围的人和谐相处，却为自己设定“只为自己着想”的信念。自卑感强的孩子说话时，要么退缩胆怯，要么咄咄逼人，目的都是为了追求他人的认可。如果孩子一直沿着错误的方向发展，会偏离常态，产生缺陷，陷入困境，就会形成总体人格缺陷，最终丧失能力。父母不要期望只透过一次心理或教育专家谈话就可以改变他的生活方式

尤四海

亚伯拉罕·马斯洛 “人的需求层次理论：最低层次是对生理上的需求；第二，包含对安全、稳定和质量的需求；第三，归属感；第四，对获得尊重的需求；第五，人类对自我实现的需求。”

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