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正念如溪,心若幽潭。不贪好景,不恶浊流,任感觉潺潺而过,
彭保云
正念如溪,心若幽潭。不贪好景,不恶浊流,任感觉潺潺而过,唯作岸边观照者。 来访感慨说一小时恍如须臾。 今诚邀诸君,以冥想为舟,泛游身心之河,探觉知之妙,寻内在宁谧,共赴这场禅意心灵之约。
1温暖
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郑洁
温暖了
相关回答
桂玉娟
最近被大家广为关注的punch,因为其和一个玩偶猩猩的相依相伴而闻名于世,它从小被母猴抛弃,一直备受其他狗子们的排斥和欺凌,每次感到来自身边猴子的恶意,它都会快速逃离回到玩偶猩猩的身边寻求治愈(自愈),等好一些了,又向外探索,试图融入猴群,如此反复多次,它都没有放弃,最终被一个成年母猴接纳,耐心照料和呵护。 我们不知道punch一次又一次的面对其他猴子伤害后的心碎有多严重,但我们能知道它的心理韧性很强,最终它也如愿感受到了来自真实猴子温暖怀抱和照料。 这是一次来自工业产物玩偶猩猩对小猴子的救赎之路,也是来自小猴子punch坚韧的心理品质的成长之路。 让我们向punch学习,不断提升心理韧性,面对生活中的各种困难和挑战,最终一定能收获幸福的人生。
张小平
程优嘉
压抑情绪的 都不是情绪稳定 情绪稳定的巨大前提是 你能够翻译这个人的情绪 比如把对方的控制欲 翻译成我需要安全感 比如把对方的回避 翻译成我没有力气去面对这个 比如把对方的愤怒 翻译成我对这个事情感到无能 比如把对方的哗众取宠 翻译成我希望被看见 当你透过这些看起来讨厌的情绪 看到令人心疼的内核之后 你能心生慈悲 这个慈悲心会让你的情绪稳定 如果你看不到这一层 你永远都是强压着自己的情绪 你理解不了他 他也理解不了你 有翻译情绪的能力 是情绪稳定的第一层 第二层是 我翻译出来了 我看见了 那我要不要满足你? 有时候你看他的无助无能无可奈何 但是你自顾不暇呀 就是说我根本就顾不上你 因为我的创伤在一直让我疼啊 心理学对创伤有个解释: 当你的脚底有一个钉子的时候 对面有个人过来跟你说话 你是听不清他在说什么的 因为你一直在想 你的脚底好疼 所以当我们自己内心有创伤 内心有洞的时候 我们是看不见别人的 就只能是你看到了这个创伤 有了给自己抚平创伤的能力 填满了这个洞 我们才有溢出来的 多出来的爱和精力去爱别人 所以我们得到的 本质上是我们能量的溢出 我包容你了 我就稳定了呀 我就愉悦 我容不下你 我就跟你吵起来了呀 我也痛苦 所以情绪稳定就是一种容纳
那晓旭
4句话,受用一生: 1、无论你遇见谁,他都是在你生命中该出现的人。 2、无论发生什么事,那都是唯一会发生的事。 3、不管事情开始于哪个时刻, 都是对的时刻。 4、已经结束的,就已经结束了。
赵天红
你千万别有梦想,因为一定会实现
魏金凤
克服权威恐惧,就是把你曾经交出去的力量,一点点拿回来。这种改变,不需要你对抗谁,也不需要你强迫自己,只需要做好三件事,循序渐进就好: ❗ 不再把权威神化:告诉自己,权威也是普通人,他有自己的局限,也会犯错,他的评价不能定义你的全部价值——你不需要通过他的认可,来证明自己值得被爱、值得被尊重。 ❗ 不再把自己矮化:停止习惯性的自我否定,承认自己的优点和能力,哪怕这些优点很微小。你可以试着每天记录一件自己做得好的事,慢慢重建自我价值感,让内在的自我,慢慢站稳脚跟。 ❗ 承认自己拥有判断与选择的能力:你不需要事事顺从权威,也不需要因为害怕被否定,就放弃自己的想法。哪怕是很小的事情,试着坚持自己的判断,慢慢学会为自己负责——这就是在一点点收回属于自己的力量。
你来说说自己想法吧