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做好心理咨询师这个工具

曹巧玲

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心理咨询

相关回答

谢晓欣

在日常生活中，我们遇到一些棘手的问题时，会习惯性地对自己说“唉，这也太难了吧！”“我觉得我不行”“我搞不定”“我做不到”等消极言语。然后我们会发现，越是消极，事情就会变得越不顺利。不要总说那些消极的言语，因为消极的言语会暗示我们留意那些不利的信息。不利的信息接收得越多，我们就越会处于负面的情绪中，加剧自己的焦虑，使自己的行动变得消极而被动，到最后反而一语成谶。反之，积极的言语会引领我们聚焦于有益的信息。随着有益信息的不断增加，我们的行动也随之变得积极主动，这有助于事情朝着我们期望的方向发展。我们的大脑会认同我们想做的一切，包括好的和不好的。当我们产生某种想法或信念时，大脑会倾向于寻找与之相符的信息，而忽视或否定与之相悖的信息，使我们的想法和信念得到进一步强化和巩固。语言本身是一种能量，是一种影响力场，是一种心锚。一个人采用何种语言表达，几乎塑造着他的思考方式和行为，左右着他的精神风貌、能量状态，决定着他最终的行动和做事结果。多说积极的语句，对待事情就会更积极，能量也会聚集，也更容易取得好结果。你会更容易拥有你所想要的一切，也会更容易做成任何事。 ——摘自《不要担心2小时和8公里以外的事情》

蔡兴苗

世上的每一朵玫瑰花都有刺。如果因为怕刺扎手，就此舍弃，那永远也得不到玫瑰的芬芳。

王倩倩

没必要从每一件事中都寻找出意义。

冯二玲

当我们的内在充满了慈悲时，我们看这个世界，处理一切的人际关系时，都可以坦然地去面对万事万物的本然。去享受他人的爱，让他人多去体验他的价值感，若过分着急地报答他人的好意，也是不懂滋养他人的表现。

崇霞

其实，任何一段亲密关系里，都难免带有现实与权衡的成分，但我们依然相信爱情。相信彼此依恋的力量，相信忠诚是信任最根本的底色；也明白，毁灭与创造本就是每段关系共生的两面。我们爱着一个人，也会在某个瞬间恨他；我们信任着一个人，也会害怕被他伤害、被痛苦击中。而成长的重要课题之一，就是学会整合内心的积极与消极——带着爱去“恨”，在爱里接纳失望与生气的时刻。我们越是看见并接纳自己内心破坏性的冲动，就越能完整、真诚、深刻地去爱一个人。

崔红梅

亲密不是「必须同步」的剧本——可以一起看云，也允许他看海时沉默；分享喜悦时不追问“你怎么不开心”，难过时不说“这有什么”。像风穿过林间，尊重每片叶子的舒展节奏，把“你该懂我”换成“你这样想也很特别”。舒服的关系，是你敢露出软肋，而我恰好用温柔接住。

你来说说自己想法吧