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与你相伴成长

久闻其名，终至小屋。一方小天地，一首旧民谣，一杯淡酒

孔振华

久闻其名，终至小屋。一方小天地，一首旧民谣，一杯淡酒。远离纷扰，暂时卸下生活的疲惫与枷锁。世间烟火，人间故事，都在歌声里缓缓诉说。慢下来，感受片刻自由与温柔。

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唐召力

当我们遇到很多问题，没有头绪的时候，我觉得，当下先“做”一件事情会比较重要，就是你得开始有一个行动。比如今天我有一件计划的事情，我要去完成，或者是运动或者是工作或者是学习，先把它做好。

刘淑珍

情绪没有好坏、对错之分，只有失控了，才有伤害真正困住我们的，不是外在的困境，而是无法化解的负面情绪. 负面情绪每个人每天都会有，它们有时会像住在我们内心世界的审判官，评判我们的每个行为和想法. 其实有负面情绪并不可怕，如果一直被它绑架、控制，就会身不由己，掉入坑中. 情绪疏导：1停下来，安静滴和自己待在一起. 2.感受自己的身体 3.问问自己，哪方面的需求没有被满足. 4.积极行动起来.

张凤琴

有人喜欢你，那是他在你身上照见了他喜欢的品质，这跟你无关，你淡然面对并做回你自己；有人讨厌你，那是他在你身上投射到他排斥的自己，这跟你无关，你接纳讨厌并做回你自己；有人欣赏你，那是他透过你碰撞到了其内在的自己，这跟你无关，你坦然面对没有丝毫骄傲；有人伤害你，那是他缺少爱而无法活出爱和表达爱，这跟你无关，你平淡情绪唤醒自在慈悲。当然我们更需要身边的这些人“照见”，从每一段关系中认识自己，成长自己！

冯赟

当孩子提出问题的时候，我们可以回答：“我不知道”，而不必非要给出一个完满的答案。急于给出答案，往往会错过更珍贵的好奇心和探索欲。我们可以试着学习享受问题本身，享受不确定性。孩子就能从我们这里学到，即使没有答案，依然可以充满信心地生活。

郑小英

心理学中有一种“托付心态”，是婚姻中极具破坏性的心态模式。当一个人步入婚姻后，将自己的情感需求和职业发展等完全寄托在伴侣身上，认为个人的幸福与否完全依赖于对方的时候，就把自己“隐身”了，与此同时，也就被动了。一旦结婚，我们除了有妈妈、妻子这个身份，也别忘了，我们还有一个更重要的身份——做自己。身处婚姻中，与其试图改变别人，隐身自己，还不如，把重心还给自己，探索自洽的模式，你会更深刻的理解什么是““你若盛开，清风自来”。

姚晓萃

你好，这里是小姚老师的

我们似乎总在追问：“我应该怎么做？” 在开始分享「如何做」之前，我想先聊聊「何时不做」。现代人总被鼓励「解决问题」——焦虑了，就去消除焦虑；抑郁了，就去对抗抑郁。但心理学研究发现，真正的心理韧性，往往始于「允许问题存在」的能力。

为什么我们总急着「解决」情绪？ 1. 社会效率崇拜：我们习惯用「有没有用」衡量一切，包括情绪。但愤怒可能提醒边界被侵犯，抑郁可能是心灵在喊停。 2. 情绪羞耻：承认「我此刻无法振作」，比强迫积极更需要勇气。

任何情绪的存在都有其意义。抱抱自己，照顾好自己，不必着急做点什么

你来说说自己想法吧