长大吧

每天都是全新的一天。

抱抱你

谢谢您

你写的文字我看了好几遍，也去看了一下你之前的一些动态。我看到了你的董氏与贴心，也看到了不被爱的遗憾。我注意到你对于你的父亲称呼的几次变化。当你称呼他为生物学父亲的时候，想必一定很难过吧。你已经做得够好了，那么就让我说一些，也许你还没有发现的事情，或许可以让你更好呢。第一件事情就是。你与你父亲的互动其实是有模式的。你注意到了吗？他总是会故意在你面前去说一些或做一些你不想听或者不喜欢的事情。这是他通过这样子的方式来测试你或者实现一种隐性的控制，他需要用这样子的方式来证明他还可以影响到你。当你能意识到这一点的时候，你就已经在改变了。然后第二件事情就是，当你下一次遇到一些自己扛不过去或者难以忍受的情绪的时候，试试看把它具象化出来，然后通过想象力把它变成你喜欢的样子。这是一个情绪控制的小技巧。最后当你能快速地调试自己的情绪时候，下一次也许可以试试看到那个模式再出现的时候用一些你从来没有做过的反应去应对一下。或许你会发现一切都会不一样