我有时在想我是不是做错了什么，我走时我说谢谢，没有人回答

不要去在意，先去做，从身边小事做起，从把自己照顾好开始 我们每个人都有本自具足的能力。或许你因为长期的被否定打压，缺少了相信自己的能力和勇气。 先去做！如果需要支持，来这里~

洒扫应对，人生的基本功。 有顺序的，先从洒扫开始吧。 这件事做好了，再来学应对。

能感受到你对独立的渴望和自我怀疑的痛苦，其实你已经在觉察问题，这就是改变的开始。不必急于否定自己，社交和独立能力是可以通过练习提升的。 建议从微小目标开始：比如今天试着独自取一次快递，完成后给自己一个肯定；下次买菜可以先列好清单，只说必要的话（如“这个怎么卖”）。每完成一件小事，都是一次成功的练习。别人的“轻松”背后也有练习的过程，你不需要和别人比，只需要和昨天的自己比。 你愿意试试从明天的一件小事开始吗？

打开门试一试，每天试一次，每件事试一次。

不是不会，而是不敢。勇敢地去做一件小事，你会发现“其实我可以”。如有需要，我会陪着你一起面对