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我只要开心一点就一定会想起让我不能开心的事我如何打破这

匿名

我只要开心一点就一定会想起让我不能开心的事我如何打破这种模式

6温暖

17回答

李勇

温暖了

评论

咨询师

1天前

是习惯性防御，也是一种自我保护。

咨询师

1天前

29"

咨询师

1天前

开心时总会被烦心事拉回来，这种感觉就像刚要起飞的气球突然被拽住吧？其实你已经发现了这个循环，这就是改变的开始呀。下次开心时试着对自己说“这一刻我可以先好好享受”，慢慢来，你值得拥有纯粹的快乐～

咨询师

1天前

那你不开心的时候呢？

咨询师

1天前

看到、接纳、先放一边就好。其实人可以一边不开心，一边开心的

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