情说App

与你相伴成长

三明治读书法是一种结构化、分层的阅读方法，不同场景下其具

祁华

三明治读书法是一种结构化、分层的阅读方法，不同场景下其具体形式略有差异，但核心思想都是通过分层处理提升阅读效率和效果。

0温暖

0回答

#

个人成长

相关回答

李春兰

成熟的人，能够意识到世界有它运行的规律。当做事情不顺时，能反省和调整自己的角度与行为，以取得更好的结果。不成熟的人则自我中心，感觉这个世界和别人就应该配合自己。事情不顺利就感觉别人或世界和自己过不去。这也是把自己当做主体还是客体的差异。心智的成长过程，正是盲点的不断认知。

傅益红

每一个微小的行动，都是在塑造未来的自己。慢慢来，我们都可以成为自己想成为的样子。

吕颖

很多人失恋的时候痛不欲生，心痛到无法呼吸、轻度抑郁，在类似的场景下都能想到在一起的情景，泪失禁，说的是不是你？当一段关系破裂之后，其实都会给我们造成一定的害。怎么缓解这些症状呢？喝酒？抽烟？都不健康，健康的解决办法应该是？最有效的途径就是去找你的铁哥们和铁姐们。为什么呢？心理学上一个名词叫做“他我人格”，人如果有一段关系，这段关系可以像自己的孪生兄妹一样的，这个人的存在可以确定他自己的价值，而且能够确立他的真实性，是非常好的一件事情。其实在我们成长的某个阶段如果说有这样一段关系，在这个阶段给我们存在真实的价值感和存在感是有利于我们治愈自己的。从关系的角度来说，友谊的多提供的支持是最无害的，基于血缘关系往往浓度过高会使身处其中的人受到伤害。而友谊会有节制，而这个节制，可以使我们身处一个既能够被滋养，又不会被高浓度的关系所陷害的一个处境，可进可退的处境。所以你的铁哥们铁姐妹是你最好的“心理咨询师”。

张凤琴

精彩的互动片段，丰富的内心活动，这样的模式在现实的亲密关系中太常见了，如何打开自己，自我觉知是关键。（看图）

郭艳芳

很多来访者会说：“我知道不该这样想，但就是控制不住。”这背后可能涉及： 1. 情绪脑与理智脑的时差情绪反应速度比理性思考快80毫秒——当情绪已爆发，理智才刚“开机”。这不是你的错，是大脑的结构特点。 2. 未被处理的“情绪记忆” 某些情境触发了过去的情绪模式（比如曾被否定的人，一被批评就陷入崩溃）。仅用“道理”难以覆盖这些记忆。 3. 改变需要“体验而不仅是知识” 心理咨询的作用之一，就是提供新的情感体验：在安全关系中练习表达、尝试应对方式，让大脑形成新的神经通路。如果你也困于“知易行难”，不妨给自己多一些耐心：改变不是替换零件，而是重新养育自己的过程。

方晓艳

想要人生更加丰富，最好的办法就是让自己一直保持付出和感恩的状态。

你来说说自己想法吧