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断舍离、钝感力、慢生活。 断舍离,是为生活做减法。 清
杨帆
断舍离、钝感力、慢生活。 断舍离,是为生活做减法。 清理杂物,清空执念,清净人心。 舍弃无谓的纠缠,卸下多余的负累, 心无杂念,方能轻装前行,岁岁安然。 钝感力,是为情绪做降噪。 不听闲言,不困琐事,不生内耗。 允许世事不完美,接纳生活有缺憾, 心态从容,方能稳住本心,自在通透。 慢生活,是为人生做沉淀。 不追进度,不慌岁月,不随洪流。 慢品人间烟火,静观四季流转, 步履缓缓,方能遇见温柔,收获美好。 以断舍离净心,以钝感力修身,以慢生活渡己。删繁就简,松弛度日,温柔自愈。
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压力太大怎么办
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张媛
…他始终等不来能救赎自己的人,当希望被掐灭的一瞬间,向死而生,大脑飞速运转换赛道奔跑重新想出了自救方法,自己爬了上来。这个人可能会感谢这些看热闹的人吧,但更感谢没有放弃的自己 之所以心理咨询能给来访者那么大~生的希望,我说就因为心理咨询师完全做到了尊重这一项已经救了一半,你敢相信吗?一个人获得了尊重,他才将目光看向自己,发现自己并没有别人口中说的那么差,也不用靠逃避或歪曲事实来掩饰心中的愤恨与邪恶,而会学着为获得更多尊重,尽力克服原始本性中的恶,善待他人的人确实比操控他人的人更容易被辜负,可只要明白“你对他好,不是他好,而是你好”的逻辑,自然不会深陷“他说你不好,你就觉得自己哪哪儿都不好”的怪圈~心理咨询中的价值中立原则是专克偏见的,能完全做到这一点其实是非常难的,因为每个人活在这是非的社会生活中,每时每刻接触到的信息几乎都存在各种态度或观念性偏见,影响着我们的日常判断,但心理咨询师在咨询工作中是要彻底撇下自我的态度,以来访者为中心去理解和思考的,所以只会让来访者感觉到身边终于站了个可以信赖的战友在陪自己过五关斩六将杀出重围,重获新生~这里也会出现些杠精说即便是抑郁症,不吃药不咨询不也有能自愈的案例嘛~当然有啊!只是时间上慢很多,可能得一点点碰,比如这个书本上恰到好处的一句话,遇见这样或那样发人深省的事,某些可遇不可求的贵人等等,不会像心理咨询这么针对性快速疗愈。有些孩子甚至遗憾的定格在还没有能靠双手享受生活的年纪,就以为世界就这样了 总而言之,一次失败的经历,可能是遇人不淑,可能是信念崩塌,甚至倾家荡产。可当你终于爬上来再往回看,有些人你学会绕着走,有些路你学会自己选,一次失败的经历转化成经验,真诚的看着每一个品评你高低贵贱总是拿捏你耍手段的可怜人,笑着看看他们,不过如此嘛! (完)
谢林杉
今天早课有学员伙伴问:如何保持高注意力? 是的,无论是讲课还是咨询,都是需要时刻保持高的注意力和情绪反馈,除了每天习惯了的冥想和小练习,适当的健身,我觉得最有用的就是睡觉了! 只要没事,我就在睡觉,在工作之外的时间,我很少说话! 想睡就能睡着吗?当然不可能,就是在那里闭着眼睛,一个小时后如果还没有睡着,那我知道了,我暂时不需要睡觉了!这一个小时,其实就是在休息,如果认为是在休息,那就是休息,如果觉得它是个问题,那它就是失眠…… 我每天会接触刚刚心理不舒畅的伙伴,也会遇到难受了很久的伙伴,也有走出了这段时光的伙伴。 走出来的伙伴,很多都对那段时光心存感恩,是的,是感恩,那段时间里,看到了自己的束缚,也痛苦挣扎着不再去背负他人的因果,那些未被完结的,每次都陷进去的弱点,一点点寻找到了面对的勇气!看见-承认-接纳-疗愈-行动-拥抱新自我
赵磊
你遇见什么人,你就会变成什么人! 人格的形成来自于母婴的关系,性格得形成来自于当下的生活环境。 你照什么样的镜子,就会出现什么样的你。 优秀得咨询师,总会促进来访者性格得形成,在咨询室里的每一句话对话,都会促成来访者性格的完善,人格的健全!
刘研
【0629粉丝福利】关注+成语接龙+观点(任意) ❁赢¥100抵扣券❁ 一个女生在恋爱中的各种作各种控制,会加速男生逃离这段关系。稳定的情绪和清晰的边界感远比高颜值适合驾驭长久的亲密关系。 然而这种作这种控制背后,常常隐藏着一个控制她多年的父母。 因为他控制你,你体会到了无力感羞耻感和被剥夺感。长大后走进亲密关系,就很可能感觉一下子找到了恶补自己的宿主。于是你会控制他,就像你的父母控制你一样一样的。
韩苗苗
我们的情感体验越精细,我们越有能力理解我们的内在生活。
徐恒
自我价值认定包含了很多方面 即是对自我付出的看见和认可 不止金钱也有时间精力和情绪价值 不是骄傲吹嘘是付出都值得被看见 也是对自我能量的保护和爱惜 当能量不足以应对外界所有时 坚定有礼的拒绝也是对自己的看重
你来说说自己想法吧