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个体出现创伤症状的可能性与自身抑制水平、最初为准备战斗或
孙三丽
个体出现创伤症状的可能性与自身抑制水平、最初为准备战斗或逃跑而调动的生存能量的剩余量有关,此时自我保护程序已经失控。儿童特别容易受到创伤的困扰,需要成人支持来消除这种高度紧张的状态。所谓婴幼儿“太小不会受到影响”或“因为他们不记事所以没关系”的观点是不正确的,因为胎儿、新生儿和婴幼儿由于其神经系统、运动系统和知觉系统发育不健全,容易受到压力和创伤的负面影响。
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张迪
沉溺指的是一个循环:情绪的释放中,激发了一些意象、思想,这些意象和思想引起了一些外在的行为,这些行为创造了一个外部的环境。而这些意象、思想、行为和环境都可以作为激发因素,再激发出新的情绪来。假如所激发的情绪和原来的情绪是一样的,就会形成一个循环。这样,一波未平,一波又起,人就会长期沉溺于这个情绪中。
周鹤宁
一个人能够,并且应该让自己做到的,不是感到安全,而是能够接纳不安全的现实。 弗洛姆《逃避自由》
李春娣
关于这个话题,我觉得自己都明白。但是现在我逐渐发现,明白容易,做到难。为什么难?因为我们在长大的过程中,一直在被要求、被评判、被挑剔,我们把这些内化了,就学会了要求、评判、挑剔自己。就是我们学会了“有条件地爱自己”。我们这样对待自己已经很久了,要想改变,还真得有意识地去做。 接纳自己,我想比较大的一个好处就是,这样做可以让你减少心理能量的消耗。对自己、对别人,都是这样。 当我们不接纳自己时,我们心里的羞辱、责备、挫败的感觉,都是阻力,它们需要耗费你很多心理能量去中和抵消。我们都得承认的事实是——在你感觉好起来之前,你其实做不好什么事情。 当你对自己感觉不好,当你觉得工作量不够、或者表现不够出色,因此感到自己不配休息、不配快乐、不配被肯定被尊重时,把自己当个孩子,跟自己说:你是个好孩子,无论你做得怎样,你都很好,都足够优秀。你有一切权利去失误、不完美。你可以把事情放一放,去吃个雪糕、冲个澡吧,放心,你的价值依旧,不会因为这点事而有丝毫贬值……
王富菊
这时候,我们的心理防御机制就会启动。为了让自己不那么痛苦,很多人会选择“妖魔化”对方,把对方的所有缺点放大,告诉自己:“看吧,这个人本来就不值得爱。”或者反过来,把自己当成受害者,沉浸在悲伤和愤怒中。
张凤琴
感受只是短暂的经历,它们会来,也会离去,没有人会一直停留在一种感受里. 学会体验每一种情绪,而不任其将你吞没,同时也明白任何感觉都是暂时的,容许矛盾存在,意味着你有能力思考。
李萍
认同是心理学上的一个术语,是指孩子对成人个性品质的效仿,家长赋予其积极意义的过程。认同所产生的效仿行为,与简单的模仿还有所不同。 现代发展心理学理论研究,发现产生认同的基础是孩子知觉到自己与认同对象至今的相似性或者一致性,这种认同不仅能带来归属感和成就感,也会使得孩子获得榜样的力量和发展动力,促使孩子人格还有心智化能力的提升。
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