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允许自己在废墟之上, 慢慢长出一种全新的韧性, 创伤不
李秀芳
允许自己在废墟之上, 慢慢长出一种全新的韧性, 创伤不需要被删除, 而是被安放, 不需要被遗忘, 而是被接纳, 你不需要一个人苦苦支撑… 真正的治愈, 不是我终于能够放下了, 而是我终于不再害怕想起, 不再是那片记忆困住我, 而是我终于能够带着全部的伤痛与力量, 稳稳的站在她面前!!!
2温暖
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程璐璐
温暖了
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李娟丽
人生就是一段旅程,最难过的三道坎,就是:得失、名利和生死。得失原上马,名利水中鱼,生死云中电,纵然我们尽心竭力,也多半难以掌控。惟一能掌控的,是心态。
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沟通问题是亲密关系中一个非常关键的阻碍,但是沟通中最重要的永远不是如何有技巧的说,而是保持沉默的同时认真倾听,当你听懂了对方,关系自然会缓和下来
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①指责、批评 ②防卫、辩解 ③轻蔑 ④冷战(砌石头墙)
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今天不用逼自己“变好”,只需要试着接住自己的情绪。哪怕只是好好吃一顿饭、喝一杯温水,也是在认真地爱自己。
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有时候需要不那么较真儿,需要接受自己已经失眠了,不急于调整,不急于找原因,只是接受现实状态,不执着于理想的睡眠质量。 逐步在内心寻找放松舒服,一旦态度松弛了,睡眠肌肉也就有了回旋余地。
你来说说自己想法吧