爱不重要，被谁爱才最重要～内心丰盛的人，给予的爱是

傅益红

爱不重要，被谁爱才最重要～内心丰盛的人，给予的爱是滋养，轻松自在，让人向阳生长；内心匮乏之人的爱意，是层层枷锁，不断索取与捆绑。内心强大者的爱，是包容与成全；内心软弱者的爱，装满执念与期待。心胸宽广的人会给你自由，格局狭隘的人只剩下控制。自信带来信任，自卑带来无休止的猜忌。智者的爱互相启发，自私者的爱处处算计，唯有心怀慈悲的人，才会无条件付出。不要饥不择食地抓好感，学会筛选感情，远离消耗的关系。好的感情治愈人生，劣质的深情只会不断内耗自己。无论友情还是爱情，择良人才能在从容的爱意里好好生活…… #认知思维#情感心理#心理咨询#亲密关系#空性智慧#清醒自持#自洽笃定

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感情那些事

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李有军

温尼科特说：如果生活在一种不被尊重、不被认可，且不安全的环境中，我们就会形成一个虚假自体，真实的自己是不允许表达出来的，长此以往，真实的那一部分就会变得越来越弱小，委屈和愤怒会占据我们的心，这种情感会伴随影响我们一生，长大后的个体就会极为不自信。（1）允许自己真实的表达一个人能不能快乐以及顺利得在这个世界上活下去，基础就是安全感。安全感组成的第一部分就是镜像。成长初期，这个镜子就是我们的家庭、父母。你笑的时候，镜子里的人给予你的是微笑，你就是被允许的和真实的。你哭的时候，镜子里的人给予你哭泣或悲伤，你也是允许存在和真实的。父母是否在成长初期给予孩子情绪的允许和呼应，决定了我们是否会真实地表达自己的情绪。（2）一定要和父母“分离” 安全感建构的过程中，分离是我们一生非常重要，贯穿我们全部人生的主要命题。是否很好的分离代表着你能不能去建立真正的自信。我们要和父母、原生家庭逐渐开始精神上的分离，慢慢融入到这个社会，有自己独立的生活状态，再达到完整的分离。我们每一个人都是以残缺的不完美的状态在这个世界当中存在的，所以如果你把所有的问题都指向于那个不完美的爸妈，那么请问你在哪里？你的力量是什么？最重要的是，如果你把所有问题都归结给他们，则意味着你放弃了你自己的力量；如果你放弃了你自己的力量，自信又在哪里呢？从来都没有完美的父母，但可以有完整的你，成年后，我们是可以自己给予自己强大的力量支持，重建自己的核心自信的。（3）要区分否定和投射工作中很多人都会否定你：“你这个方案做得不够好，这个客户谈的不是特别恰当”…….这时要认清不认同你的到底是别人还是你自己?当别人给予一些建议时，先判断我自己在这方面是否有成长空间，这种否定是不是一种建设性的意见？如果他说的对，但表达方式另你不舒服，这时要看自己有没有完成分离。你是不是一个独立的人，是否可以面对自己的不足。投射就是我们以为的别人对自己的评价，其实是自己内心对自己有这样的一个先期的设定。而这个设定，我们会以别人的嘴来呈现出来。我们认为的很多的否定可能未必是否定，而是内在对自己不接纳、不满意的一个投射。如果一个评价导致你不自信，不是因为他人的评价消极，而是因为你内在的自我评价是消极的。所以你会觉得处处是歧视，哪里都是嘲笑。有时甚至可能是你自己“勾引” 别人批评自己，自己却浑然不知，反而加深了对自己的负面评价。

胡艳丽

1. 我在，不管遇到什么烦心事，都可以跟我倾诉。 2. 我在，就算全世界都不理解你，我也会站在你这边。 3. 我在，打雷下雨的时候，你不用害怕，我会保护你。 4. 我在，当你一个人在陌生城市感到孤独时，随时都能找我。 5. 我在，你创业失败的时候，我会陪你重新站起来。

常小莲

一个人能多大程度接纳自己的情绪，他也能多大程度接纳别人的情绪。在学会共情别人的前提条件是，学会共情自己。看见自己的情绪，并且接纳自己的情绪。

谭宁

发心再好，行动不好，啥也不是。发心歪的坏的邪恶的，做出结果是好的，那就是大好事。

周瑞

石萍

真正厉害的人，既有菩萨心肠，更有霹雳手段 —— 对付坏人时，能比他们更 “狠”。善良也需要带锋芒，也得有代价，没底线的善良一文不值。要学会收起多余的善良，不是所有人都配得上。若有人踩过你的底线，千万别退让，得让他付出代价，不然他只会得寸进尺，一直欺负你

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