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真的,这一路走来,最不容易就是我们自己!病了得撑着;累了

张强
真的,这一路走来,最不容易就是我们自己!病了得撑着;累了得扛着;难了得顶着;苦了得藏着;烦了得憋着;痛了得忍着;哭了得躲着;输了得挺着。 有时候,生活的苦,拿出来说说,不是多了一份安慰,而是多了一些道是非的人;烦扰的事,拿出来念念,不是多了一份支持,而是多了一点麻烦给自己;心情的差,拿出来晒晒,不是多了一份理解,而是多了一群看笑话的人。 谁都有一些难言的苦楚,谁都有藏在内心深处的故事,但不是所有的这些委屈,都能向人诉说。因为,这个世上听故事的人多,懂故事的人少!而且,这个世上没有绝对的感同身受,所以,有些伤不必声张。 我们都是单一的个体,风风雨雨,只能自己闯;酸甜苦辣,只能自己尝;责任压力,只能自己扛。 别人给我们的只是一时,自己给自己的才是一世。为此,我们一定要学会好好爱自己,不要为了别人委屈自己,更不要和自己过不去。有时,爱自己多一点并不是自私,只是不想让自己受太多的伤害。 是的,没有人不想幸福快乐地活着,只是,现实生活不尽如人意。我们经常不能左右幸福,因为痛苦烦恼往往不期而至。面对痛苦烦恼我们也许无法逃避,但我们可以选择善待自己,让自己的心中永远有一片阳光照耀的晴空。 如果说,学会善待自己,是对自己最大的承诺。那么,留点爱给自己,就是我们终生的修行。 人生没有来日方长,不要总是想着以后,不要总是委屈自己,不要总是想着爱别人。在我们给别人满满的爱的时候,别忘了给自己留一点点爱。 留点爱给自己,听夜雨敲窗,赏夏花绚烂,观闲云舒卷,悟人世诸情; 留点爱给自己,听听音乐,喝喝茶,逛逛街,哪怕对着镜子给自己一个微笑,或者大哭一场,然后重新抬起头往前走 ; 留点爱给自己,浅浅地书写人生,淡淡地感悟真情,静静地寻回自我,默默地祝福自己。 一辈子很短,真的需要好好的爱自己。自己的世界,有了自己的那束阳光才更加的耀眼…… 一辈子很累,真的不需要苛求自己,让一切都达到完美…… 一辈子很美,自己的世界,要好好绽放自己的美丽……

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何春梅
出现 “躯体反应”心理问题不只是“情绪难受”,还可能反映在身体上:比如经常头痛、胸闷、心慌,去医院检查却没发现身体问题;或者突然暴食、厌食,体重在短时间内明显变化。这些“查不出原因” 的身体不适,很可能是心理在 “求救”。四个暖心方法帮您的心慢慢放晴1. 先给情绪“贴标签”,别逃避当不舒服时,试着对自己说:“我现在有点焦虑,因为工作太多了”“我现在很低落,因为和朋友吵架了”——先清晰地识别情绪,比 “硬扛” 有用得多。2. 做 “小剂量” 的积极事不用强迫自己“立刻好起来”,可以从小事做起:比如不想出门,就先在阳台晒5分钟太阳;没胃口,就煮一碗简单的面条;不想说话,就听一首喜欢的歌。这些“小行动”会慢慢给心理 “充电”。3. 找“安全的人”倾诉别把情绪憋在心里,找信任的朋友、家人,哪怕只是说一句“我最近有点累”,也能减轻心理负担。如果觉得不好意思和身边人说,也可以写在日记——倾诉本身就是一种治愈。4. 必要时找“专业帮忙”如果自我调节没用,或者症状已经影响到生活,一定要记得:找心理咨询师或医院心理科,不是“丢脸” 的事。就像感冒严重了要吃感冒药,心理 “感冒” 加重了,也需要专业的引导和帮助。累了不必硬撑,痛了不必隐藏因为每一个认真生活的人都值得被温柔以待从今天开始,像关心身体一样关心情绪“我知道你累了,我们慢慢来。”

你来说说自己想法吧