最近天太热了，这一星期学习效果不是太好，尤其心烦，看谁都

把全部快乐寄托在学习反馈上，其实也一直在悄悄给自己很高的枷锁，可以试着寻找一些其他能带给自己价值感的活动，稍微调剂一下。

可能是长期以来，只有在你学习成绩好的时候，周围人才表现出喜欢你，长期被周围人这样对待，你自己的自我价值感被条件化了，你也这样对待自己，只有学习成绩好的时候，才对自己满意，才心情好。学习成绩不好的时候，对自己不满意，看谁都不顺眼

的确，正向的反馈才能让人更加积极。但是我们是不是对自己要求太严格了呢？是不是可以稍微让紧张的神经放松一下哦。