最后，我们再一起来回顾一下解决被动攻击行为的七把钥匙。不

最后，我们再一起来回顾一下解决被动攻击行为的七把钥匙。不管是你自己有被动攻击行为，还是你身边的人有被动攻击行为，这七把钥匙都可以帮助你们很好地解决问题。 正视你的愤怒，把它当成你的盟友。愤怒是传达信息的使者，让你知道你的界限遭到侵犯，或者是你的需求没有得到满足。 重新链接你的情绪和思绪，区分事实与童年形成的迷思。后者可能限制了你和你的人际关系。 倾听身体的声音，运用正念的技巧觉察身体的知觉感受和内心的情绪起伏。 为身体和情绪设下健康的界限。如此一来，你才能建立对自己的身份认同感，并且要求别人尊重你的界限。 坚定果决地沟通，一方面让别人知道你的感受和需求，一方面也让你更充分地了解，并且尊重别人的需求和界限。 为自己负起责任。 不再当随之起舞的帮凶，认清导致你成为被动攻击共犯的特质。 这就是解决问题的七把钥匙。 作者最后写道，被动攻击是很难打破的一种循环，尤其是在有帮凶的帮助之下，但是你可以挣脱它的束缚，朝着相互支持和理解，以及更契合的一种关系迈进。所以希望这本书可以带给你们帮助。 如果你觉得这本书有收获、有启发，欢迎把这些分享给你身边的亲人和朋友。