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与你相伴成长

“你应该” 这三个字，是枷锁。把它换成“我想要”，是

何万庆

“你应该” 这三个字，是枷锁。把它换成“我想要”，是从监狱走向旷野的第一步。

1温暖

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尤四海

温暖了

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个人成长

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王娇

第1步，放下坚硬的表层情绪在面对冲突时，我们往往会被情绪左右，陷入一种本能的对抗模式。第2步，表达脆弱的深层情绪当我们能真实表达自己的深层情绪，并且看到对方的深层情绪时，关系就缓和了。第3步，探索真实需求每个坏情绪背后，都藏着对爱的呼喊。你要去探索这些情绪，在向你表达什么？第4步，自我关怀人只能给出自己拥有的东西。只有你把自己爱够了，才能真正爱别人；只有你给自己的关怀够了，才能真正关怀他人。

杨凤

内在的平静与安然，是通往爱、自由、健康、内在富足及主观幸福感的独--木--桥。 “这会儿，我的背是驼着的，感觉好累啊。还有，刚才在胃这里感觉到好多无法说出来的委屈。为了孩子，我愿意拔掉自己一身的刺儿（早年创伤记忆与成年之后在亲密关系中的叙情障碍共同演化出来的坏脾气与攻击性）。为了孩子，我走上了自我成长这条路......” “现在的我感觉好开心啊......” 当孩子出现令人沮丧、挫折与无措的状况之后，父母如何才能举重若轻地支持到孩子，以便帮助孩子更好地康复？透过爱的疗愈，向内走。看见、了解自己的内在到底发生了什么（一般都会回到自己童年的创伤记忆里）。看见、靠近、照顾自己内在早年受伤的那些部分。让惊呆、慌乱、孤冷的身体慢慢安稳下来、暖和起来；让那颗战栗、无助的心渐渐归于平静、安然。如此，才能给到康复中的孩子平静与安然的力量。

杨凤

很多身体的疲惫，根源都是情绪内耗。总是在意别人看法、背负别人的情绪，心神郁结，身体也会跟着紧绷。学会课题分离，收回向外消耗的心神，调理身心，先取悦自己，再经营关系。

李林清

做咨询多年，擅长优化所有流程，却在辅食小事上，读懂了家庭的真谛。曾经和婆婆因为育儿观念争执，我守着科学标准，她守着人生经验。后来才明白：家人之间，最无用的是输赢，最珍贵的是成全。所谓家庭精益管理：不争对错，只调时机；不耗对立，只聚合力。育儿有科学，相处有温柔。最好的家庭关系，是我懂你的疼爱，你懂我的顾虑✨

王彩环

理解不一定要退让讨厌不一样要攻击理解讨厌、要不要退让、我要做的事是三件事

李佳慧

常常收到年轻朋友的倾诉：从小到大，需求很少被重视，想法总被轻易否定。长久处在“不被认可”的环境里，很容易形成低自我价值感。想和大家说：他人的评价，定义不了你是谁。过去没有得到的接纳与肯定，不必一直向外苦苦寻求。成年之后，你拥有一个最重要的权利——学着做自己的支持者。

你来说说自己想法吧