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情感不需要有智商，它本身就是智商。 ——《与内心的恐惧对

赵莎莎

情感不需要有智商，它本身就是智商。 ——《与内心的恐惧对话》保罗梅森/兰迪·克莱格

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个人成长

相关回答

穆彪

就好像发了朋友圈，没人点赞就觉得我好像"不存在"

吴立新

在寻找的过程中，我自己的体会是，不要过分局限于咨询师简历上的那些“培训时长”、“流派”和“受训背景”。那些固然是硬指标，但更重要的是，你要去看“这个人本身”。他是一个什么样的人？他的生活状态、人生选择、他那种活法，是不是你内心深处向往的、或者说让你觉得舒服和踏实的东西？如果看完对方的简介和文章，你发现这个人的人生选择在你看来都索然无味，那你很大概率找他是帮不到你深处的。因为咨询本身，是一场“生命影响生命”的相遇。你渴望成为什么样的人，你大概需要先在一个能够“活出那种样态”的人身上，去感受、去确认。如果你只是去尝试不同的咨询师，去看他们怎么看你的问题，那个不是分析心理，是操控你，而你也不是咨询心理，是寻找假性支持，即完全认可你正确。心理咨询寻找的不是对错，而是你想要怎么样，你是怎么做的，你真正的感受是什么？好像说不努力就不成功，努力就成功，好像有钱就好，没有钱就自卑，这些非彼即此的选择。每个人都在选择属于自己的生活，心理咨询是帮助你看清楚你想要的和你一直做的是否一致，是否是如你所愿，是什么心理出现这样的矛盾，是什么心理造成你的困境。

于萍

记忆包含不同的类型和层面。我们可以把情绪记忆和躯体记忆理解为弗洛伊德所说的无意识。也就是说，尽管很多时候影响我们行为的并不是我们清晰记得的我们经历过的事情，尽管有些事情也许通过我们的否认、遗忘、压抑和理智化等方式，已经被压抑到无意识中了，但它们还是会通过情绪记忆和躯体记忆来影响我们，通过情感崩溃和身体不适来让我们意识到它们实际上是存在的。

王倩倩

你为什么总是“累得不明不白”？你是否常常感到疲惫，即使没有剧烈运动？你是否总觉得“怎么睡都睡不够”？你是否在完成一项任务后，会出现一种莫名的虚脱感，哪怕那只是一次普通的社交或工作汇报？这种“慢性疲劳”，有时候并不是你真的身体虚弱，而是你从小养成的一种“紧张型体质”在作祟。很多人以为疲劳只是身体的问题，补觉、补营养就能解决。但越来越多的心理生理研究指出：童年时期的“持续紧张”状态，会直接影响大脑对压力的反应机制，从而影响你成年后的精力系统。

王倩倩

作家上野千鹤子曾说：“很多年之后，她才终于鼓起勇气对母亲说：妈妈，我是在离开这个家以后，重新养育了自己” 这句话击中了我。我们这一生，其实都在等父母的一句道歉，或者一句肯定。但现实往往是，我们等不到。那又怎样呢？ - 父母不认可你，不代表你不好； - 父母的认可没有那么重要，因为你已经长大了； - 不要和父母的不认可纠缠，分清什么是他们的局限，什么是你的人生。你不需要再像个饥饿的孩子一样，站在父母面前，眼巴巴地讨要那颗名为“认可”的糖。因为现在的你，已经可以自己给自己买糖了。去成为你想成为的人，去过你想过的生活。把那些差评留在风里，把人生的方向盘，牢牢握在自己手里。你的人生，不需要他们的差评来盖章。你本身，就已经足够好。

那晓旭

注意力在哪里，能量就会流向哪里。我们需要学会、练会，一直有一部分注意力在自己身上，而不是都在自己之外的人、事、物上。你可以说这就是“定力”，只有时刻保持在自己的“中心”，才能做到“泰山崩于前，不形于色”，否则一点点小事你都会慌乱，慌乱不是一种情绪状态，而是一种整体能量未归于中心的不稳定状态。

你来说说自己想法吧