看到同事就头疼，哪哪都疼

其实这种一上班、一见到同事就浑身难受，很多时候不只是工作累，更多是办公室人际带来的心理压力，心里积攒的烦躁压抑，会转化成头疼、浑身不舒服这类身体感受，相当于身体在替情绪发出信号。你内心对周遭人和环境已经产生排斥，只要身处这个场景，紧绷感就自动被触发，越抗拒这种环境，躯体的难受就会越明显。不用强迫自己跟同事搞好关系，我们可以试着把边界拉开，工作只处理分内事务，减少多余的闲聊和情感投入，不必要求自己要喜欢身边的人。上班间隙可以抽空短暂离开工位，走到窗边深呼吸几分钟，把紧绷的身体松一松，下班之后一定要给自己设置情绪切割的小仪式，比如路上听听喜欢的音乐，到家就把工作的烦心事留在单位。有空也可以分辨一下，这份难受是单纯人际带来的，还是岗位本身也并不适配自己，如果长期躯体不适一直很重，也可以慢慢思考长远的出路，不要硬扛消耗自己。

办公室人际摩擦带来的压抑与窒息感？愿闻其详！

上坟：你在外头，他们在里头。你烧张纸、送朵花，完了该吃吃该喝喝。 上班：你在这头，他们在那头，各忙各的，偶尔说两句，完了该咋咋地。 上班若是堪比上坟，去见一群亡人，为啥头疼呢？

看到你这么说，真的很心疼。那种上班如上坟的沉重感，日复一日消耗着你的心力。这种疲惫不是矫情，是身心在发出求救信号。 如果可以，今天下班后给自己一个“隔离时间”——暂时把同事和工作从脑海里请出去，哪怕只是安静地喝杯水。