我爸一个月一万的退休金，我妈一个月1000多的退休金，可

有时候脾气来的快去得快

所有的行为背后都有价值感需求，你可以看看你是否能够感觉到价值感，只有觉察到这一层，才能破除下一层。

爸爸的情绪怎么样？他有抱怨吗？如果没有，就由他好了，对于一个勤垦了一辈子退休的老人来讲，找到价值感是最大的幸福，也是对自己最大的照顾，所以爸爸的付出也许正是他需要的 至于你自己对自己的认识，觉得活得没有自己，可以多觉察，多成长

感觉一直在做很多事，做多了就感觉应该是自己要做的。但是做了这么多，有谁看到呢？幸好有你，你看到了，看到了他的辛苦，也看到了辛苦的自己。给自己个拥抱，给父亲个拥抱，都辛苦了

你看见父亲的状态，也照见了自己。但你拥有选择，不必复刻他的人生。善待他人的同时，也记得把自己的感受放在心上。