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与你相伴成长

身心健康的人，能够在遇到意识混乱时，通过自我协调，恢复到

尤四海

身心健康的人，能够在遇到意识混乱时，通过自我协调，恢复到井然有序的状态。

1温暖

2回答

陈晓娟

温暖了

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个人成长

评论

咨询师

1小时前

咨询师

1小时前

相关回答

于萍

原生家庭不是你的全部。但看见它在身体里留下的印记，是松绑的开始。温柔一点对待那个曾经紧张的自己。现在的你，已经有能力陪它慢慢回到安全里。

刘倩倩

很多时候我们活得疲惫、敏感、习惯性内耗，是因为这一生，我们听过太多的评判。犯错会被否定，脆弱会被嫌弃，情绪低落会被说是矫情，不够优秀就不被喜欢。于是我们学着伪装自己，收起委屈、藏起眼泪、压抑情绪，逼着自己面面俱到、完美无缺。我们小心翼翼解释自己的选择，反复遮掩自己的缺点，活得拘谨又疲惫，从来不敢坦然做自己。而真正的被爱，最温柔的底色，就是不评判。爱你的人，不会盯着你的瑕疵指指点点，不会因为你的脆弱冷眼相对，不会用世俗的标准衡量你的好坏，更不会逼你时刻向阳、永远坚强。你可以敏感，可以情绪化，可以偶尔颓废，可以有做不好的事情，也可以拥有不完美的模样。在这份爱里，你不用反复辩解自己的苦衷，不用拼命证明自己值得被爱，不用害怕真实的自己不被接纳。你的狼狈、你的纠结、你的软弱、你的不完美，都可以被坦然看见、温柔接住。评判是推开，接纳是拥抱。世间所有短暂的喜欢，都源于看到你的优点；而长久的深爱，都是接纳了你的全部。原来最好的爱意从不是“你很好，所以我爱你”，而是“你有万般不完美，但总会有人愿意接纳你、偏爱你”。被爱最珍贵的意义，是接纳

于萍

宗阳

你对自己的态度，决定了生活的温度。总否定自己，便会深陷负面情绪；常鼓励自己，才能走出困境阴霾。去见高山巍峨，便懂天地无垠；去看大海广阔，便知心要包容。走过不同地方，见过万千生活，才明白人生本有无数选择，不必苛责自己，不必强求完美。好好接纳自己，肯定自己，以积极心态拥抱日常，便是最踏实的幸福。

王倩倩

我们人生大半的情绪焦虑和自我内耗，根本不是生活太难，而是对人际关系过度加魅了。说白了，就是把一些原本普普通通的人，一些可有可无的关系，过度加了滤镜、加了执念，硬生生捧得太高，看得太重，最后困住了自己。其实，你身边大部分人，对于你来说，都是生命里的过客而已，和你不会产生深层交集，你这一辈子，都不见得会用到他一次。不必把他们看得太重，更不必为他们的态度、疏离、评价而内耗。本来只是擦肩而过的路人，只是偶尔寒暄的熟人，就不要期待对方的偏爱、理解和重视。判断一个人值不值得自己费心、纠结、挽留，只需要问自己三个很现实的问题：他能让你挣钱吗？他能让你的生活变得更好吗？他能在你遇到困难时帮你一把吗？能让你挣钱、能拉你一把、能安稳滋养你生活的人，才值得你花心思、花时间去维系、去深耕、去真心相待。其余的种种，皆是浮云。大家都有自己的生活、自己的烦恼、自己的人生轨迹，没人会一直盯着你、评判你，大多时候都是我们自己在庸人自扰。要认清双向的普通关系，别人对你没那么重要，你对别人亦是如此。凡是不能帮你谋生、不能滋养你的生活、不能治愈你的情绪的人和事，都可以慢慢淡出你的世界。往后余生，不要把情绪浪费在无关人身上，精简自己的圈子，好好挣钱，好好生活，好好治愈自己，好好偏爱自己。

杨薇

昨天的咨询里，一个来访和她去世的小青蛙告了别。她把青蛙放在冰箱最底层，想着等冬天，找个有仪式感的日子，好好埋了它——因为夏天太热，她无法接受它腐烂。我们用了空椅子技术，让她对那只小青蛙说出没说完的话。她说：它一定恨我，怨我不负责任。顺着这句话，她忽然看见：这份愧疚，早就不只是对青蛙的了。她想起自己刚确诊抑郁那年，觉得妈妈疏忽了她，没有好好陪伴她，没有好好带她就医——她以为她恨妈妈，可当把恨意量化，100分里只有2分。剩下的98分是什么？她没来得及说。格式塔的空椅子技术，处理的是"未完成事件"：那些没说出口的话、没告别的丧失、没被承认的感受。而宠物常常替我们承载了对重要之人的情感——我们如何对待一只小动物，往往是我们如何被对待的镜像。哀伤需要仪式，需要时间，需要被允许"烂不掉也放不下"。有些告别，是为了把爱拿回来。

你来说说自己想法吧