最近不知道怎么了总感觉很着急一样，现在在一边工作一边学习

是的，人的认知资源有限。主要拿来对抗，容易产生类似于与人冲突的疲惫感。所以承认它，开始用行动处理它，可以减轻心累。经历过对抗，以后就更有经验啦！我觉得你的自我觉察能力挺好的，相信自己！

谢谢老师，对抗情绪反而很累

半工半读、在异国那种安静里独自着急，大概是因为你太怕自己辜负时光、虚度光阴了。其实，这种无名的焦虑往往是理清思路前必经的门槛，它是一个过渡阶段，不用太排斥它。但强迫自己‘耐住性子’确实很消耗心力，精力都用来对抗情绪了，就没力气做事。试着把力气抽出来，给自己定一个长远的目标，再拆解成中期和短期的具体步骤。每天不想太多，只按短期的计划去执行。等你按这个节奏走一段时间，看到一些实实在在的成果时，心里那份无名慌张应该就平息了。你没有虚度光阴，你只是正在跨越理清思绪前的门槛。要相信自己，每一步都不会白走，都算数。

你静下心来和心链接，急的背后肯定有一个你没看到的情绪，是什么让你如此急迫，是什么让你如此赶，有可能是某种生存恐惧

你很厉害了，一边学习，一边工作，面对这种节凑难免会有些压力，想去追逐更好！适当的时候可以尝试放慢脚步，松弛的感受当下生活，也许是别样的体验。