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我觉得外面走路的人咳嗽是针对我。所以我往一边走,我不想和

匿名
我觉得外面走路的人咳嗽是针对我。所以我往一边走,我不想和她遇上。别人问我怎么往那边走,我没有说为什么。我心理不健康。所有的人都孤立我。都知道我不正常。难道傻就没有人理吗。我认为她们咳嗽吐痰是在针对我。故意给她一起走的人的暗号。女人长大了就没有家了,我感觉我和这个世界格格不入。我就想怎么快乐怎么来。她们从我眼前走过,我都不敢抬头看她们,她们见面都说话,唯独我见面没有人理我。不理就不理。全孤立我,我不知道我做错了什么,我在心里一直告诉自己我没有惹她们,我又觉得我惹他们了。老不出门不适应。感觉和这个世界格格不入。我想死,死了解脱。死是什么滋味。我和家人说不敢出门,一点安慰都没有。她说谁也没不让你出门啊,你不敢出门是你的问题。怎么做才能热爱人群,怎么做才能心理健康。她们天天堵门口站着。我一想到人多,我就不敢走出家门了。一天拖一天。我怎么才能自己敢走出家门。我不配。不管我走到哪里都是让人多说话。

7温暖
15回答
蔡善根
温暖了
评论
一种社交恐惧,让你时刻如惊弓之鸟,时时揣测别人恶意的意图,却无法佐证,让你离社交越来越远,仿佛只有一个人的时候才是安全的。这样的认知和心理确实需要调整,欢迎找我

读到你的文字,能感受到你时刻紧绷、被监视的恐惧,这种随时被针对、被孤立的感受,时时刻刻消耗着你,真的非常煎熬。 你会把他人咳嗽、吐痰解读成针对你的暗号,觉得周围人都在孤立你,出门就紧张害怕,甚至产生解脱的念头,这些强烈的主观感受对你来说无比真实。家人没能理解你的痛苦,反而认为只是你自己的问题,更加重了你孤单无助。 请一定重视当下的状态,你现在有明显的被害感、消极轻生想法,建议尽快到正规医院精神科就诊评估,这是保护你最重要的一步。 不用强迫自己立刻热爱人群、大胆出门,可以从极小的目标慢慢练习。先照顾好自己的安全与情绪,当内在的痛苦减轻之后,再一点点尝试接触外界。你值得被理解,你的痛苦不是你的错。

低谷不阻归途,囹吾亦是渡口。 人生不必完美,真实亦是诚恳。何不成全自己一次?如果你想,我在这里等你

跟家里人说说,你需要去医院看看,需要他们陪着你去

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