可是，我已经很幸福了呀，为什么我就是开心不起来，可是我不

我懂这种自我对抗：明明一切看着都还好，心里却提不起欢喜，还会反复拷问自己，是不是只会怨天尤人。你很温柔，舍不得拖累对你好的人，所以选择一个人默默兜住所有坏情绪。但不用逼自己一边痛苦，一边还要要求自己知足、阳光。你的感受，值得被好好接纳。

既然是好朋友，是可以包容很多，也可以分享很多，分享幸福，幸福会加倍，诉说痛苦，痛苦会减半，所以，我们每个人都有喜怒哀乐，不必太在意别人的看法，做最真实的自己就好

可是我自己的感受是，在我不高兴的时候，我的好朋友给我分享负面消息，我就会不开心；其实不管是不是不高兴，我都会不开心

你是一个很善良且会为他人考虑的人，所以你也会有一样善良且理解人的朋友，每个人都会有负面情绪的时候，如果有人会和你说他（她）的不开心，说明很信任你，是不是呀？所以是好朋友一定会很开心你会什么都和他（她）说，尤其是不开心的事，如果帮你解决了问题，一起开心会很有价值感，彼此的关系也会更紧密。所以别把坏情绪压在心里，接纳并化解才会让自己开心，相信自己的好朋友也一样会愿意帮你分担和化解不开心。