你的存在，不再基于你和任何一个亲密的人之间的关系，你不需要去实现有关于“关系”的任何一种执念。 这个情与其说它是世间的情，不如把它认为成是一种系带，执着...全文

当你感觉最孤独、最痛苦的时候，也是成长最快的时候。 不要让自己配不上当初的野心，还辜负了曾经遭遇过的苦难。

一个真正快乐的人，是那种在走弯路时，也不忘享受风景的人。 —— 张爱玲 ​ ​​​

20.你读过的书、走过的路、受过的伤，你要你处理得当，最后都会变成你的额外资产，而且别人是可望不可及的。

每个人都在自己的菜地里，把自己当根葱。我也是。

困倦，疲惫，耽误了工作

每一次情绪的翻山越岭，都是为了遇见更清晰的自己。我陪你站在高处，看见问题，也看见出路。

人生没有最好的年纪 只有最好的状态

人都是这样： 情绪上来的时候，只想解脱； 情绪走了以后，才看得到后果。 1.崩溃的时候，你是“失控的人” 那一刻你太痛、太委屈、太憋得慌了。 你满脑...全文

前些天记得有人跟我说 生活中的人其实很难有真正干净的镜子 而人需要一面干净的镜子 在咨询师身上可以得到一些 但是走到咨询师的卡点时 这面镜子又不干净了 ...全文

冥想是专属于大脑的锻炼。 它的意义，在于挣脱纷乱念头的束缚，专注当下，回归内心的安定。 冥想的过程，就像手持一面放大镜，静静观照、全然体验自己。我们...全文

这么多年，你一直在批评自己， 可也没什么效果； 试着认可自己，看看会发生什么。 ——露易斯.海

人这一生，大多数时候不是输给能力，而是输给了恐惧。人生不少机遇，起初都包装成我们最害怕的样子。人这一生能走多远，不只靠擅长什么，而取决于敢面对什么。

快乐说给错的人，就成了炫耀；委屈讲给错的人，就成了笑料；秘密泄露给错的人，就成了把柄。保护自己最好的方式，就是别高估自己在别人心里的位置。学会及时止损：...全文