哪怕现实里，你只是个在地铁上打瞌睡的普通人

总是忍不住帮助别人，其实是一种创伤很多人以为，总想帮别人是善良的表现，但如果那种冲动带着紧绷、带着必须、带着一点不帮就不安的味道，我们就要小心了。 精...全文

过度操心的本质不是爱，而是一种自我满足。

每天的学习，是我作为咨询师必须的工作。只有自己一直走在成长的路上，才能帮助来访者看见更好的自己。

接上：很多人都害怕自己被抛弃，其实反过来看，都是自己先活成了一个可有可无的人。

好好爱自己，不是自私。当你内心的容器被填满，你才有多余的温柔，去好好对待身边的人。

心理咨询不是帮你把所有难题删掉，而是陪着你长出力量，以后再遇到风雨，你知道自己撑得住。

成功把一个不说话的孩子的嘴给“撬开”，由静音模式转换成了对话模式，成就感拉满

一说咨询就好像需要长程，三五年不等。作为心理咨询师我也不想落下骂名，比如骗钱的，故意延长时间，但是说实在的普通心理问题的，我还真没有遇到，对于成年人心理...全文

别人的恶意和愤怒是他的课题 你的平静和进步才是你的阵地 真正稳定持续的高能量 底色一定是干净的不被拉扯的 当你不再被情绪和念头裹挟 你的能量才真正回...全文

“躺平是和自己断了链接，长期高压与自我否定，抑制了创造力，但这不是堕落，是身体本能的想要休息，把注意力放到自己身上，停止自我攻击，打开内在空间，探索自己...全文

不是“他烦我”而是“我让他烦我”，不是“不能”而是“不愿意”，咨询师让来访者说“妈妈，除非你在我18岁那年以不同的方式对我，否则我不会改变”，来访者思考...全文

高敏感人士（这一词最早是由心理学家伊莲·艾隆于1996年在著作《高敏感人士》中创造），其特征就是他们对生活当中的各种外在刺激的反应比其他人更强烈一点。这...全文

拖延和完美主义，经常长在同一棵树上。 "要么做到最好，要么干脆不做。" 这个"要么不做"，就是拖延的起点。 允许自己做得粗糙一点，比允许自己不做，...全文

表层的接纳是话术，发自心底的接纳是心性。有的咨询师就算精通各类流派技术，若内心藏着评判，都不如一个内心通透，真心接纳来访的新手。咨询里最有力量的，从来不...全文