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事情总是有积极的方面和消极的方面,划定的界限有时候是由我
张洪霞
事情总是有积极的方面和消极的方面,划定的界限有时候是由我们自己主观意识决定的,如果我们被消极的情绪困扰了,那就试试去寻找积极的一面,让自己在迷雾中找到一丝光亮,向着这个方向迈出第一步。
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任洪芝
初春的一缕阳光融化了一汪冰封的河流!就是这一汪的缘故才使河流开始流动!心理咨询是人生的一缕阳光
黎德坤
事实上,抑郁症并不是专属于现代人的疾病。 根据文献记载,古代也有不少人疑似患有抑郁症。 但是有一个人,我说他是古代最不可能得抑郁症的人。 这个人就是庄子。 庄子对自己了解得非常透彻,懂得化解情绪,跟万物为友,逍遥自在,他很容易自得其乐。 庄子对于人的情绪,分析得有多透彻? 在《庄子》中描写人的情绪,有十二种变化:“喜怒哀乐,虑叹变慹, 姚佚启态”。 意思是,我们有时欣喜、有时愤怒、有时悲哀、有时快乐、有时忧虑、有时感叹、有时反复、有时恐惧、有时放肆、有时张狂、有时轻浮、有时忸怩作态。 你看了就会觉得,庄子对于人的观察,实在是入木三分。 我们为什么有这么多情绪上的起伏?这表示,人的生命往往身不由己,容易受到外界干扰,所以就活得很累。 怎么办呢? 庄子给出的答案就两个字:“无情”。 很多人不懂庄子,以为是庄子要我们没有人的感情。 不是的。 庄子的意思是说,人可以有正常的情感表现,但是记得一点: 不要让情感“内伤其身”,就是你该哭就哭,该笑就笑,但是内心保持稳定,保持安宁。
杜迪文
善良、无私、诚实才是勇气和力量的源泉~这些品质的力量将带给我们生活的希望
早安朋友
郭冉
关于咨询时长选择 ①通常情况,30分钟是框架建议, 差不多有10分钟是来访个人表述,有5分钟是咨询师细节询问,剩下15分钟彼此沟通确定几个核心问题点,给出可能的方向性建议。90%概率不会深度解决问题。还可以把问题放在评论区,请大家给出不同视角的解读,寻找最打动自己的,最匹配自己的。 ②通常情况,60分钟为正常咨询, 如果你比较确定选择的人有70%概率可以给自己一个明确的方向,甚至一个触动的点,就是一次不错的咨询。 ③通常情况下,90分钟为深度咨询, 如果你的主题很明确,预期也适中,那通常一次咨询会把问题看得很透彻,可以快速闭环。 ④钱,不是大风刮来的;咨询师也不是情绪发泄口;双向奔赴,永远动人心弦。 ⑤另外,在问题解决上,同一层“楼”看楼下的风景,所对应的情绪状态认知模式是一样的,但是视角颗粒度可以多样。
刘现乐
要想坚持自我,不断发展,而不被批评、指责或误解所中伤,请记住: “不要句句反驳”
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互动是第一位的,甚至在我们思考和说话之前,活着的身体已经是一个与其所在环境进行互动的过程了。 ——简德林
你来说说自己想法吧