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今晚上咋滴呢，又醒了[流泪][流泪][流泪]

梓潼

今晚上咋滴呢，又醒了

3温暖

10回答

朱艳秋

温暖了

评论

2年前

给醒来一个合理化的解释如我是渴了想喝水，或是去一趟卫生间等等，不要认为没有原因的醒。也可以学习放松训练，意向封存，自我催眠。祝好梦！

2年前

找一下顺其自然的感觉

2年前

总是莫名早醒，一定要注意了这是情绪影响了身体。

2年前

是早醒吗？是睡眠障碍的一种，需要做生理的检查，如果没有问题，考虑是否做心理咨询

2年前

半夜醒来，是不是再入睡困难，这种情况经常吗？看到您的动态，是不是睡得比较晚啊？

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相关回答

一只呆鸟

焦虑严重的时候，其实是有一种很明显的感觉的。人会坐立不安，会走来走去，脑子里面很乱，没有头绪。越焦虑，就越不知道该怎么办。焦虑到一定程度的时候，大脑其实已经很难思考了。不是不想解决问题，而是情绪已经占满了脑子，所以越着急，事情反而越理不清。有时候它还会像一种蝴蝶效应。一件事情本来只是一个问题，但在焦虑的状态下，它会不断被放大，然后牵连到其他事情。原本只是一个压力点，慢慢就会变成好几个问题，好像生活里所有事情都同时变得很糟。当焦虑越来越重的时候，人还会产生一种很矛盾的感觉。有一点像一种破坏欲。那种感觉是，这件事情让我这么焦虑，我又弄不好它，于是整个人开始变得很生气，很着急。到最后有时候就会变成算了，不想管了，要么干脆不做，要么直接无视。这种状态其实很容易产生连锁反应。焦虑会扩散到很多地方，事情会拖延，关系也可能变得紧张。等回过头看的时候，会发现自己好像什么都没有做好。至少对我来说，当焦虑严重到这种程度的时候，生活很容易陷入一种失控的状态。

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你来说说自己想法吧