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分享一个小故事: 一个盲人到亲戚家做客,天
石萍
分享一个小故事: 一个盲人到亲戚家做客,天黑后,他的亲戚好心为他点了个灯笼,说:“天晚了,路黑,你打个灯笼回家吧!”盲人火冒三丈地说:“你明明知道我是瞎子,还给我打个灯笼照路,不是嘲笑我吗?”他的亲戚说:“你犯了局限思考的错误了。你在路上走,许多人也在路上走,你打着灯笼,别人可以看到你,就不会把你撞到了。”盲人一想,对呀! 局限思考是从自己的角度思考,整体思考是你把自己放到整个环境中去考虑。系统地思考问题,就会发现,你的行为会对别人产生互动。
1温暖
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宋佳
温暖了
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冯二玲
第320天 四种心理力量度过新冠疫情 第一、保持开放和接纳的状态 利用辨识内心中的关怀力量,我们可以帮助自己保持开放和接纳的心理态度。 我们承认新冠疫情给自己和世界都带来巨大的打击,我们当然不希望这样的情况发生,不过承认和接纳它在发生,承认和接纳自己在受到影响都是非常重要的。 因为这样做会让我们避免压抑自己的真实感受。 更好地帮助自己面对实际挑战,我们才能开始想解决问题的方法。 第二、对自己增加关怀和理解 这是辨识内心路径中的重要力量。关怀自己,站在自己的一边,正是在困难时刻我们内心最需要的支持。 我们可以提醒自己在大环境如此不稳定的情况下,我们更是要对自己产生更多的理解和同理心。不要过度苛责自己,更不要因为外界环境的压力把自己逼到绝境。 比如如果此时自己的工作单位无法给予自己足够的支持和帮助,反而让自己感受到被压榨或被剥削,一定要提醒自己,在困难环境里,我们首先需要照顾的是自己的身心健康。我们并非没有选择,只是需要问我们自己是否做好了去选择的心理准备而已? 第三、我们要更为积极得去建立资源 使用毅力感恩和信心帮助自己探索更多的人生可能。如果自己受到客观条件限制,人生的某个方面在当下无法得到预期的发展,我们可以帮助自己考虑其他能够给自己带来积极心理滋养的能量来源。 比如,今年在海外留学的学生们所遭受的负面学业影响是巨大的。大家很有可能无法在学业发展上达到自己的预期。此时,一味强调自己无法掌控的困境会让自己更为沮丧无力,不如试试考虑平衡发展人生其他的志愿?比如在课程安排不尽人意的情况下,可以分配精力去发展自己的爱好等。 最后,我们要更为有意识得练习感恩 感恩的实质并不带有索取和要求。它只是需要我们调动自己的注意力,去发掘和发现生活中的美好和希望。 看到这些美好和希望的存在,本身对我们来说就是一种心灵抚慰。比如,如果你在被隔离的过程中遇到过一位很热心的志愿者,让自己感到被关怀和被在乎,这样的感受就是值得我们感恩的。 在最艰难的时候,正是这样点滴的温暖会给予我们坚持得更长久一些的力量。
刘春艳
我需要孤独,也就是说,需要康复,回到我自己,呼吸自由、轻快、活泼的空气。 一种极端的的纯洁是我的生存前提,在不洁条件下我会丧命。如我一直习惯的那样,我仿佛不断在水中,在某种完全透明晶莹的元素中游泳、沐浴、嬉戏。所以,与人交往成了对我的耐心的一个不小的考验 。 对人的厌恶,对庸众的厌恶,始终是我的最大危险。 在这绝顶之上,快乐之泉为我涌流,没有庸众与我共饮生命。人与从之间的巨大差距迫使我孤独。
刘燕芳
沸腾的人生, 往往都是从一个突然的改变开始的。 一旦你产生了一个简单的坚定的想法, 只要你不停地重复它, 终会使之成为现实。 提炼、坚持、行动, 也正是这个举动, 成就了现在的你!
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生活中,每个人都会有不如意的时候,偶尔的抱怨和吐槽无伤大雅,毕竟我们都需要情绪的出口。但是,真正聪明的人决不会在抱怨中消耗自己。抱怨,是一种负面的心理暗示,它会在潜意识里给自己输入“我不行”的信号。抱怨的次数多了,勇气就会相应减退,信心也会消失,在面对挑战时就会更加无助、手忙脚乱。抱怨并不能解决任何问题,我们真正需要做的是遇山开路、遇水架桥。与其耗费时间去抱怨,不如把注意力投放在自己能改变的地方。不在抱怨中浪费能量,是对生活最清醒的回应。
孙浩英
一个学禅的弟子问:“师父,什么是禅?” 师父回答道:“吃饭的时候吃饭,睡觉的时候睡觉。” 弟子说:“师父,这太简单了。” “没错。”师父说,“可是很少有人做得到。” 是的,高深的境界往往见于普通平凡之中,困难的事情往往从最简单的地方入手。刻意追求,反而距离真理越来越远;无心为为,反而越来越接近大道。 人的一生有太多的追求,因为这些追求,我们奔波劳碌,忽视了身 的花鸟,近在眼前的乐趣我们熟视无睹。就像夸父追日一样,我们追逐永 远追不上的东西。 也许你会说,生命正是因为这些追求才显得有意义。但是,一直疲倦地奔跑,甚至没有享受生活的时间,那么你的追求也就失去了最初的意义,人也将失去活力与热情。 吃饭、睡觉、放松身心本来就是生活的一部分。乘着假期,尽情放松吧。
张静霞
出发,去旅行。 第一站:福州。 旅行的意义,放空所有,放下所执,注入新的认知和能量,开启新的征程。
你来说说自己想法吧