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第二层亲密是认知亲密。我们会和伴侣分享非常多各自成长过程
钱晓红
第二层亲密是认知亲密。我们会和伴侣分享非常多各自成长过程中形成的认知,包括知识、经验、观点。办法理念。能够建立彼此包容、相互尊重、互相学习的认知共享,是亲密关系的升级。非常多的亲密关系正是因为缺乏这个生机而矛盾重重。
1温暖
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尤四海
温暖了
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洪君玉
风雨之后,无所谓拥有。
白雪峰
我的一位同事,也曾是一领导,性格开朗,善于言谈,八面玲珑,乐观积极,退休刚两年,最近因抑郁症自杀。熟悉的人谁也没想到他会的抑郁症。 你永远不知道朋友圈里最活跃的同事,可能正在偷偷服用抗抑郁药。抑郁症被称为心理癌症。数据显示,中国每25人中就有1人确诊抑郁症,而73.6%的人正游走在心理崩溃边缘。那些把"我很好"挂在嘴边的"社交王者",或许深夜正在与绝望缠斗。 我们总把抑郁等同于阴郁孤僻,却不知有种"微笑抑郁症"正在吞噬最活跃的灵魂。当朋友圈铺满"戒掉情绪"的伪正能量,当父母说着"你就是想太多",当领导强调"成年人要情绪稳定",我们正在用偏见杀死求救者。 5400万患者中,有人永远停在了领导退休后的第三年。他们不是输给疾病,而是死于"要坚强"的诅咒。真正的强大,是敢在崩溃时说"我撑不住了",是能坦然走进心理咨询室说:"请帮我看清自己的裂痕。" 记住:允许自己破碎,才是生命真正的光芒。那些带着伤痕依然前行的人,不该被说矫情,而该被拥抱。
石晶
“桃李不言,下自成蹊。” ——扎根,不是喧嚣的炫耀,而是默默地生长。 曾经,我们追逐风口,期待一飞冲天; 如今,风口退去,时代教会我们: 所有的奇迹,都源于脚踏实地的积累。
王胜
四个面孔之三——悲情者 悲情的勒索者最大的特点是让别人感到他被委屈了,当感到不顺心的时候,不会直接说出要求,也不会威胁要伤害我们或者他们自己,相反,他们会让我们捉摸不定。“如果你不照我要求的做,我就会受伤害,而这是你的错。” 悲情者天生爱责怪别人,用折磨自己来引发别人的内疚。他们经常让对方来琢磨自己,总认为让对方应该满足自己的需求。 悲情者展现的弱小卑微感人至深,沉默的悲情者表现出郁郁寡欢、沉默不言、泪眼汪汪,但就是不说真正的原因。有些悲情者对自己周围的人和事,会有非常多的抱怨。他们期望我们能理解并改善他们的境况。如果他们过得不好,就是因为没有得到帮助。但是如果满足他们的需求,你会发现他们的欲望是个无底洞。 前面列举的案例中,那个出身穷苦的女大学生,自己吃苦努力生活,令人感到心疼而可爱,可当有了男友,就逐渐的所述无度了,除了自己生活改善,继而发展帮到父母生活条件,房屋翻建,最终连弟弟的所有学费和生活费都要男友来承担。《欢乐颂》中的樊胜美,也是被父母情感勒索的,其中很大成分属于悲情勒索者。樊胜美不但要照顾父母,而且还要给哥哥买房,甚至要贴补哥哥一家三口的用度开销。生活中的凤凰男女,有一部分,就具备悲情者的天赋,因为自己身世经历赢得关心爱护,但后来确是索求无度。
何艳丹
开心快乐的人,一定不是一直闭嘴的人,正确地发泄吐槽,渐渐地稳定情绪,是一体两面,缺一不可。 “解决情绪问题的第一步是,表达情绪,情绪的个人叙事,本质上是一场向内探索,情绪稳定是人格魅力之一,但不是唯一。” 有了不良情绪,不断地压抑,往往最后伤害的是自己。 情绪是自己的,与别人无关,忠于自己的感受,准确的表达,生活才会快乐,心中没有怨念,身体才会健康。
李丽华
身体从来不会说谎,那些查不出原因的疼痛,其实都是情绪在向你求救:“我在这里,我需要被看见。” 我们的身体有一套精密的 “情绪 - 器官联动系统”。当情绪产生时,身体会释放应激激素(如皮质醇),长期累积会导致器官功能紊乱。 生气 / 烦躁→伤肝,影响解毒功能 焦虑 / 犹豫→伤脾胃,干扰消化节奏 悲伤 / 孤独→伤肺,引发呼吸不畅 忧郁 / 无精打采→伤心,阻碍气血循环 恐惧 / 不安→伤肾,破坏代谢平衡
你来说说自己想法吧