心理咨询不仅是一个他助的过程，也是一个自助的过程。在咨询

心理咨询不仅是一个他助的过程，也是一个自助的过程。在咨询中，我们不仅需要咨询师的帮助和支持，更需要自己的努力和配合。通过自我觉察、自我反思和自我调整等方式，我们可以更好地利用心理咨询的资源，实现内心的成长和转变。