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精神分析协会主席仇剑崟博士曾经说过：“一个女人对自己的最

许珂

精神分析协会主席仇剑崟博士曾经说过：“一个女人对自己的最好的方式，就是去做精神分析。”

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万莹

越是没人懂的日子，越是要懂得爱自己。

石萍

如果你觉得自己正处在“习得性无助”中，请记住，那是你后天“学”来的，所以它也可以被后天“拆掉”。寻找“微小掌控感”：不要试图一下子改变人生。去改变一件极小的事，比如今天换一条路回家，或者哪怕只是把桌面收拾干净。告诉你的大脑：你看，我还是能改变一些事情的。建立“防御性闭嘴”：在你的计划还没有成功之前，不要告诉那些爱泼冷水的人。保护好你那点脆弱的火苗，直到它变成火炬。重写你的“解释风格”：当失败发生时，别说“我这辈子完了”，试着说“这次的方法不对”。把“永久性、普遍性”的自我怀疑，拆解为“暂时性、具体性”的问题。

谭丽梅

❄️冬天的7种打开方式 2⃣新鲜的冷空气能振奋精神不妨试着学习享受寒冷。在室外，你可以穿着舒适保暖、方便运动的衣服，通过快步走来让身体变暖。没有什么比寒冷的天气更能让人迈开大步走起来了。走完后，会有身体微微出汗的舒爽感。每当我结束运动，脸颊通红地回到温暖的房子里，会再奖励自己一杯暖暖的热饮，继续度过这一天接下来的美好时光。

白雪峰

可成年人的世界，只有筛选，没有教育；只有选择，没有改变。你苦口婆心的道理，终究比不过他撞一次的南墙；你掏心掏肺的说教，永远抵不过他亲自吃过的苦头。一个人的真正觉醒，1%靠别人点醒，99%靠现实千刀万剐。别总想着纠正别人——有些人，只有疼过，才会懂。

陆丹

我发烧了是指肉体的我; 我想自杀，是指精神的我想杀死肉体的我。但是我不敢死，是肉身的我在哀求精神的我。我想结束的是痛苦，而不是生命。 ——史铁生《病隙碎笔》在与很多青少年，特别是抑郁症状沟通的过程中，我会发现很多孩子通过比如自伤来缓解内心的痛苦，他们压抑、悲怆、绝望，有时需要身体的疼痛才能感觉到自己活着，同时，他们无尽空虚，无趣，无价值，找不到活着的价值，想结束生命，其实是想完结痛苦，不再面对。

王娟娟

如果孩子一直被告诉“家里穷”、“没钱”、“买不起”的孩子，他们听到的，是“我不值得拥有这么好的东西”、“我不配得到自己想要的”。这些话听多了、听习惯了，孩子的内心，便变得胆怯退缩、不自信。他们长大后，要么异常节俭，舍不得对自己好一点；要么就走另一个极端，报复性买东西，不管需不需要，只要喜欢就得买。所以说，我们物质上穷不要紧，怕的是，把孩子的心给养穷了。

你来说说自己想法吧