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真正的情绪稳定不是从不发脾气,而是经历了大风大浪以后拥有
黄家群
真正的情绪稳定不是从不发脾气,而是经历了大风大浪以后拥有了真正解决问题的能力,允许一切事情的发生,而不是从网上看到这么一个词语,就学着压抑自己的情绪。
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相关回答
庄会谦
所有的问题都是来自不想改变,所有的改变都是来自跟有关人事物之间关系的改变。
李春兰
人能从“别人给我负面评价,一定是因为我哪儿做的不好,或我这个人不好” 进化到“别人给我负面评价,不一定是因为我做的不好。也许是Ta的认知和内在信念给出的评价,而和我当下的表现没有太大关系,更不能证明我不好”,这是多么巨大的成长。 前面的状态是这个世界里只有自己,别人好、坏的反应都是因为我,自己是中心,别人都在围绕着自己运行。 后面的状态是,不仅能看到自己,也感知到别人是独立的个体,有独立运转的系统,不受自己控制。 同时能够看到别人和自己的认知系统是不同的,别人没有认可自己,不代表自己不好。
罗鑫
第一:说对方能听懂的话 相处过程中,沟通的效率与体验感会很影响两个人磨合。也许对方是单一的直线思维,不会多思考一句简单的话下面藏着的众多细节需求。舒适的相处方式是双方沟通直接,避免绕弯,快速读懂理解对方的需求。虽然小误会能够增加生活的乐趣,但是严肃的事情还是应该避免因沟通不畅产生不必要的摩擦。 第二:减少潜台词幻想 当对方没有及时回复消息时,可能会多想,觉得对方不够重视自己。如果自己内心没有十分不安,对感情产生质疑的时候,就应该坚定的相信对方,相信双方在这段感情里面的羁绊。相处过程中,更应该多关注对方的行为是否跟反常,通过日常的关心与引导让对方去表达内心的情绪,清楚对方的情绪也能给到让这段关系更牢靠安 全。 第三:正确表达感受 感情中表达自己很重要,要正视自己内心的感受。当感受到不舒服的时候,需要顺着感受去发现来源探索原因。尝试通过正确表达自己的感受来让对方理解你,引导对方去感同身受,一起商讨合理且合适解决办法。双方在日常的小事过程中互相磨合后,可以有效减少争吵,让双方的精力都投入到让感情走向更好的方向。
王聪
你怕的东西越多,欺负你的事情就越多,你什么都不怕,反而没有人敢欺负你; 你太讨好人,别人就想来占你便宜,你强势一点,反倒他们来讨好你; 脾气越好的人,越容易被欺负,善解人意的人,最容易受委屈; 你越柔弱,世界对你越凶狠,你越凶狠,世界就变得温柔了。 人情世故莫非如此。放眼世界,外交亦如此。小小的以色列,强大到无人敢惹,因为他谁都敢得罪。
张凤琴
“人与人之间是有一个情感账户的,每次让对方开心,存款就多一点,每次让对方难过,存款就少一些。” 所有的感情都是有额度的,不要任性地挥霍。 当你的存款账户变成零的时候,就是对方离开的时候。 关系越好,越要注意在对方面前的言谈举止,切记要给自己留有余地。
彭保云
倾述宣泄式这种形式一般只需要一张椅子,把这张椅子放在来访者的面前,假定某人坐在这张椅子上。来访者把自己对内想要对他说却没来得及说的话,表达出来,从而使内心趋于平和。这种形式主要应用于三个方面:1 恋人、亲人或者朋友由于某种原因离开自己或者去世,来访者因为他们的离去感到特别悲伤、痛苦,甚至悲痛欲绝,却无法找到合适的途径进行排遣。2、空椅子所代表的人曾经伤害、误解或者责怪过来访者,来访者由于各方面的原因,又不能直接将负面情绪发泄出来,郁结于心的情感,此时可以通过对空椅子的指责,甚至漫骂,从而使来访者获得内心的平衡。3、椅子代表的人是来访者非常亲密或者值得来访者信赖的人,来访者由于种种原因,无法或者不便直接向其倾述。
你来说说自己想法吧