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真正的情绪稳定不是从不发脾气，而是经历了大风大浪以后拥有

黄家群

真正的情绪稳定不是从不发脾气，而是经历了大风大浪以后拥有了真正解决问题的能力，允许一切事情的发生，而不是从网上看到这么一个词语，就学着压抑自己的情绪。

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张瑞琴

4、假定与标准：假定是指夫妻各自对理想夫妻关系和婚姻生活的想法和观念。例如，“女人是用来爱的”“男人是需要尊重的”等。标准是对假定的具体化，它是用来评价夫妻关系和夫妻之间行为是否合乎假定的判断指标。

王倩倩

原生家庭沉重的你要把自己重新养一遍每当你有低迷的情绪你就告诉自己你就是一个父母双全的孤儿你儿时的遗憾太多了每个人心里都有一片不为人知的潮湿那是停留在幼时的自己一生的遗憾没事，我们可以把自己重新养育一遍给自己买个球，没事出去打一打，输了也没关系告诉自己宝贝好棒给自己买个自行车风和日丽的一天带自己去兜兜风享受扑面而来的清新空气给自己买张喜欢的电影票，可乐爆米花都点上可乐要凉的，爆米花要大杯，陪自己看哭或者看笑带自己去看场喜欢的演唱会，银光棒也带上跟着节奏随着节拍一起舞动大声呼出你的快乐带自己去一个陌生的城市，多多拍照，吃自己没见过的美食告诉自己人生没那么糟经常给自己买个礼物哪怕是一个头绳或者手表告诉自己：我也能收到礼物，我也有人爱给自己做顿饭并且用好看的碗碟和仪式感的装饰夸夸自己厨艺也挺好多去结交同频的朋友，让他们陪你搞怪和大笑告诉自己并不孤单我们也可以结交后天的亲人多去野营，徒步，搭帐去钓鱼钓虾，摘瓜果去享受大自然的美好多去锻炼身体，不管是跑步还是瑜伽让肾上腺激素和多巴胺多分泌让自己的身体强壮起来...... 你看，我们能做的让自己快乐的事情太多了我们可以做自己的父母把自己重新养育一遍父母不能给我们的，我们自己可以给把自己内心那个小孩重新养大告诉她她也可以拥有美好的人生。

史冬英

在一段好的亲密关系中，伴侣双方都需要在以下三种角色中来回切换，并能够胜任。第一种角色是孩子。我们大多数人都会喜欢这个角色，甚至很多人进入亲密关系就是为了能成为这个角色，让伴侣可以照顾自己、保护自己、关注自己。第二种角色是父母。当参加伴侣中有一个人当了孩子，那么另一个人就需要成为父母这个很好理解。第三种角色是成年人。亲密关系更多的时候还是一种合作关系，伴侣双方要共同处理解决生活中出现的各种问题，这就需要两个人都是成年人，能彼此支持，扛得住压力，付得起责任。但现实中有问题的亲密关系往往会出现角色固化的情况，比如一个人一直在当孩子，在向另一半索取，那么另一半就会非常疲惫，甚至不堪重负；或者一个人不论何时都不敢做孩子，遇到什么事都自己硬撑，那么另一半可能就会感到关系的疏离，以及自身价值感的不足。所以，健康的关系应该是在一个人感到脆弱时，可以坦然地退行到孩子的位置上被伴侣照顾，等状态修复了，就进入成年人的角色去承担责任，而如果伴侣需要照顾时，又可以变成父母，给予对方关心和支持。亲密关系就是在这样的角色轮转中得到了巩固和滋养，伴侣双方也会因此感受到亲密和活力。

赵菲

很有深意的两张图能看到几层不同呢？

马思琦

平衡工作和家庭，是不是需要特别的聪明？精力充沛？时时刻刻表现的完美？我有一个答案，不敢说这是唯一答案，但一定是个很“舒服”的答案——通过寻找着真实的自己，活出一种“满意”的状态，这种内心的舒适感，有些人需要30年，有些人需要40年，甚至更久。

赵莎莎

你们知道吗？压力是人类最好的朋友。人类的大脑是在什么时候发育起来的呢？在原始社会的时候，我们的大脑就发育了。假设，当一匹斑马遇到了狮子，你觉得它有没有产生压力？一定有很大的压力。那如果这匹斑马没有产生压力呢？那它就会被吃掉。它一定是因为产生了压力，才活了下来，能够存活到今天的斑马都是会产生压力的。而一头狮子若要抓捕一匹斑马，它也是会有压力的，所以一定是能产生压力的狮子才会活下来。那如果我们是原始人，正在树林里高兴地采摘果实，突然听到旁边哗啦哗啦一阵响，请问你应该怎么办？跑。好，那你能活下来。如果你是一个不会产生压力的原始人，即使周围风吹草动，没有压力就不跑，那你的基因可能就没法传下来，没法活到今天。因此能够活到今天的人，其基因对压力是很敏感的，也就是说有了风吹草动，我们一定会有反应的。正是这种基因使我们能够活得下来。

你来说说自己想法吧