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心理咨询的目的是让人发生改变，而改变需要自我察觉，这不是

邢松

心理咨询的目的是让人发生改变，而改变需要自我察觉，这不是一个愉快轻松的过程。而这一切的改变发生的基础，是来访者的主动性，他必须是自愿的、自发的，并且为自己即将开始的改变负上自己的责任

1温暖

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宋艳

温暖了

相关回答

代晓侠

爱情的本质是享受自私的爱他，而婚姻的本质是学习无私的爱他

步志敏

当下，是我可以主动创造自己人生的最好资源。

谢婉云

有个著名的理论：费斯汀格法则生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。   卡斯丁早上洗漱时，将自己的高档手表放在洗漱台边，妻子怕被水淋湿了，就顺手拿过去放在餐桌上。儿子起床后到餐桌上拿面包时，一不小心将手表碰到地上摔坏了。卡斯丁心疼手表，就照儿子的屁股揍了一顿，然后冷着脸骂了妻子一通。妻子不服气与之激烈争吵。一气之下，卡斯丁直接开车去了公司，快到公司时记起忘了拿公文包，又马上转回家。可是家中没人，卡斯丁只好打妻子的电话要钥匙。妻子慌慌张张的往家赶时，撞翻了路边一个水果摊，她不得不赔了一笔钱才离开。待门打开拿到公文包后，卡斯丁已经迟到了15分钟，挨了上司一顿严厉的批评。下班前又因一件小事，他跟同事吵了一架。妻子也因迟到被扣了当月的全勤奖。儿子这天参加棒球比赛，却因心情不好发挥不佳被淘汰了。在这个事例中，手表摔坏是其中的10%，后面发生一系列事情就是那另外的90%. 觉察每一件事发生你都在做什么，是转念还是用你熟悉的模式，假如发生一件你不喜欢的事，你每次都愤怒，那么你就在训练自己愤怒的神经元越来越强大，这就是固执、假如一件你不喜欢都事发生了，你转念，觉得别人做的事别人负责，我左的事我自己负责，那么你开始在改运！

周璐

人本主义心理学家卡尔·罗杰斯提出：过度的理想化，阻碍了人们对自我的真实接纳，导致对他人和自我的认知产生偏差，使我们更加远离现实的复杂本质。

孙三丽

我们要学会与生活中遇到的失败友好相处，拥抱它们，而不是一味地自责；同时要灵活机动，对待不同类的失败采取不同的策略。人生在世，失败之多，归结起来主要是以下三种。第一种，可以提前知道的失败。这种失败是由于自身没有准备好导致的失败。比如：应该这样做，但是你却那样做了；或者应该要做这件事，但是你没有去做，所以最后失败了。如果我们能够做到认真去对待应该做的事，那么完全可以避免这类问题和麻烦的发生，就不会导致失败的局面了。第二种，没有办法规避的失败。这种失败是自身参与了超出自己能力范围的事件所导致的失败。之所以会失败，是因为自身根本没有了解事件的复杂性，以及为此做出相应的措施。这种失败提醒我们凡事三思而后行。对于这种不可避免的失败，不必让自己深陷自责的旋涡，毕竟这种失败是自己没法掌控的，盲目背负这种罪恶感是一种不理性的行为，无益于自己在失败的压力中汲取经验。第三种，经验转成智慧的失败。这种失败是一种挑战性的失败，是向新事物挑战后产生的失败。我们可以在自己的能力范围之外，多去尝试一些具有突破性意义的事情，然后经过对失败的复盘和推演，将自身失败的教训转化成经验积累，最后将经验积累转化成智慧势能，促进个人成长和进步。失败的压力并不可怕，可怕的是你丧失了对压力的认知与转化。只要随时保持“压力是动力”的信念，那么你最终一定能够找到“压力转化成动力”的渠道，开启属于自己的成功富足的人生。

王冰冰

有一种“困境”，叫“虚浮”、“轻浮”。浮，所对应的是落，即落地；落地之意，是身在现实中，要“拎得清”。虚，在于欺骗自己；轻，在于高估自己。所以，唯有清醒才可以落地。既正视自己，还认清自己。

你来说说自己想法吧