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与你相伴成长

选择决定于认知，认知决定了行为，行为决定了结果，结果决定

孟月欣

选择决定于认知，认知决定了行为，行为决定了结果，结果决定了情绪。世界上本没有痛苦，是你选择了痛苦。

1温暖

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胡周琴

温暖了

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个人成长

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李惠

石爱红

看完高考题目“吹灭用别人的灯，并不会让自己更加光明；阻挡别人的路，也不会让自己行的更远。”我想起了孔子的一句话：己欲立而立人，己欲达而达人。如果你要自己有所成就，先要去成就别人。如果你见不得别人好，挡住别人的路的同时，也堵死了自己的路。学会成全别人，懂得为别人铺路修桥，彼此扶持，才能走出一条更宽广的道路。在亲密关系中，那些赞赏我们的恋人比那些认为我们有缺陷的恋人更让我们感到亲密，我们也都会寻找喜欢和接纳自己的伴侣。热播剧《人世间》里，周秉坤和郑娟就是这样一对互相为对方兜底、相互成全的的夫妻。郑娟刚嫁到周家的时候，因为带着一个孩子，经常被邻居们指指点点，受尽了街坊四邻的嘲讽。可秉坤从未因此嫌弃她，还会在外人面前极力维护她，给足了郑娟安全感。多年以后，骆士宾想要抢回儿子，一次又一次打扰周家人的安宁时，周秉坤次次都将郑娟护在身后。当发觉儿子有回到亲生父亲身边的念头，而这样的举动会令妻子伤心时，周秉坤立刻告诉儿子： “因为你是我媳妇生的，你是我媳妇养的，你是我媳妇的命，我不允许任何人伤害我媳妇。” 或许正是因为有了这份依靠，让郑娟在经历过那么多苦难后，依然对生活充满希望。为周家所付出的一切，郑娟从未有过一句怨言。很长一段时间里，她一边照顾着昏迷在床的周母，每天坚持为其按摩；一边把屋子收拾的干干净净，让周家始终保持着原来温暖的状态。周秉坤入狱后，所有人都觉得天塌了，但郑娟没有放弃，夏天卖冰棍，冬天卖红薯，凭一己之力维持着一家人的生计。周秉坤为郑娟撑起了一片天，郑娟为周秉坤挡住了一场又一场风雨。清代奇书《幽梦影》中有言：“云映日而成霞，泉挂岩而成瀑，所托者异，而名亦因之。此友道之所以可贵也。” 没有太阳的映照，云便无法变成绚烂彩霞。没有山崖的存在，泉水便难以成为壮丽的瀑布。世间最难得的关系，就在于交相辉映，彼此成就。

冯二玲

突然躯体化了，该怎么办？当你长期有不明原因的头疼、胸痛心脏痛、肠胃难受、很疲惫、心悸、呼吸困难、肌肉疼痛、头晕、睡眠障碍、身体麻木或刺痛感……的时候，可能是躯体化的反应。什么是躯体化躯体症状是由我们自己的心理冲突或情绪困扰，转化成躯体症状的现象，而不是身体器官有实质性的问题，所以不需要过度恐惧当我们长期处于负面情绪当中，它们会一点一点在我们身体聚集，当它们越来越多越来越强大，我们的身体已经无法消化的时候，就会出现不舒服的情况当明明身体没问题，但时常有这些反应的时候，是身体在告诉我们：你有些过于紧张了，是时候让自己放松一下了。好的暗示来心理减压，有效处理心理原因导致的躯体症状。

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改变自己永远不晚，不管你多大年龄，不管你目前的情况有多糟糕，如果你设定一个目标，一步一步向前，生活必然会好转。

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有的父母以陪孩子的名义待在家里，然后各自玩着手机，做着自己的事情，对孩子而言，并不是陪伴。陪伴的前提是参与，没有参与就没有陪伴。 01初级的陪伴是“帮你解决问题” 当女儿抱怨太多来不及做，妈妈就说要找老师沟通减少作业量，结果女儿很烦躁的拒绝了。其实不是所有问题都需要解决，不是所有问题都需要立马解决。在解决问题之前，人需要经历一段情绪发酵的过程，然后自己升起解决问题的意愿。想解决问题的人，会选择在真正觉得需要帮助的时候求助。所以遵从对方的意愿，就是最好的陪伴。 02中级的陪伴是交流和玩耍一个妈妈在每次女儿哭的时候，她就赶紧掏出手机给女儿拍照，并告诉她“宝宝笑一笑，哭就不漂亮了”。这种陪伴的好处在于，我们可以暂时不用去面对糟糕的情绪。而坏处是，对方会觉得：我不能有不开心，不开心是可耻的。 03高级的陪伴是陪伴情绪你抱怨，我陪你抱怨；你生气，我陪你生气；你挫败，我陪你挫败；你难过，我陪你难过；你孤独，我陪你孤独。我不去改变你，只是陪你，仅此而已。此时此刻，他可以知道：这一切都是可以的，都是被允许的。 04如何获得好的陪伴学会拒绝当有人总是喋喋不休、告诉你“别想了，我们去……”，如果你感觉不舒服，你可以拒绝。你可以去寻找愿意陪你在情绪里呆会儿的那个人，也可以邀请已经在你身边的那个人这样对你。不管是用这样的态度陪伴别人，还是陪伴自己，只要我们在一起，解决痛苦的勇气和方法就会慢慢升起。允许和看见，就是最好的陪伴。

你来说说自己想法吧