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真正的亲密,是指彼此都拥有自己的世界,可以为彼此各自的幸

杨瑞冬
真正的亲密,是指彼此都拥有自己的世界,可以为彼此各自的幸福感到喜悦,在这样的基础上建立起共通的世界。

2温暖
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尤四海
温暖了
相关回答
唐建刚
你会爱上什么样的人,这主要看你潜意识里存储的母子关系 从心理学的角度来说,在情感关系中起纽带作用的就是人和人相互之间的依恋,而依恋的原型就是一个人幼年时期和母亲之间的关系。 这个关系也是存储在一个人的潜意识里的,在我们组建亲密关系的时候就会起作用,指引我们。 例如下面这个心理咨询中的例子: 一位来访她小时候和母亲关系不好,没有形成安全依恋,长大后,在找寻自己的另一半的时候,她特别希望能有一个人完全理解自己,满足自己,时时刻刻陪在自己身边。 当有一个她基本满意的人和她在一起之后,她对于这个人又是不放心的,一方面她觉得自己配不上对方,一方面她觉得对方可能会离开自己,或者对方会对自己不忠诚。 而她这样的心理和幼年时期她对于妈妈的感觉是一致的,小的时候,妈妈要出差,她会和奶奶在一起,但她总是担心自己的妈妈不要她了。 她会经常怀疑自己是不是做的不好,让妈妈生气 了,所以妈妈才会出差,要是她做好了,学乖了,不哭了,是不是妈妈就不出差,不离开她了。 而她这样的心理和行为在她的恋爱关系中会“原封不动”地表现出来,她也会担心自己的男朋友,她也会在男朋友跟前变得很乖,去讨好对方,让对方多陪伴自己,不离开自己。 通过上面的案例我们可以看出来,幼年时期的母子关系和成年之后的亲密关系在某种程度上是平行的,在两个关系中,恒定不变的就是依恋模式。 而一个人的依恋模式是存储在她的潜意识里的,所以我们说的,你会爱上什么样的人。

陈丽华
每一种坏情绪,都有对应的治愈方法。 今天做了第四次线下心理咨询,35岁的女士她长得很漂亮,五官精致、收拾得清爽得体,可偏偏那双眼睛里,裹着满满的忧伤,整个人疲惫又消沉,明明是最好的年纪,却被生活和情绪磨得没了光彩。 坐下来倾诉时,她全程哽咽,说着说着就掉眼泪,把心底积攒多年的委屈和难受全都说了出来。这些年她全心扑在家庭上,照顾老公、陪伴孩子、打理家事,放弃了自己的生活,可付出全都被当成理所当然,没人懂她、没人疼她,久而久之,被愤怒、悲伤、压抑、委屈、怨恨、自卑、内疚、焦虑层层包裹,每一种情绪都快把她压垮。 其实每一种情绪背后,都是她未被看见的需求,我也针对性梳理了8种情绪+清晰的处理方法,分享给朋友们 1. 愤怒 ​ - 情绪根源:长期付出被忽视,用愤怒做自我保护,发泄不被重视的不满 ​ - 处理方法:情绪上头立刻做腹式呼吸(深吸4秒→屏息2秒→慢呼6秒),平复冲动;拿白纸写下对谁不满、为何生气,写完用力撕碎扔掉;闲暇抄写《心经》,平复内心戾气,让心绪慢慢平静。 ​ 2. 悲伤 ​ - 情绪根源:渴望陪伴、同情与被在乎,得不到回应就陷入难过 ​ - 处理方法:不用硬撑坚强,想哭就痛痛快快哭一场;找闺蜜敞开心扉倾诉,把难受全说出来;看轻松喜剧、听温柔音乐,转移情绪,允许悲伤自然流淌。 ​ 3. 压抑 ​ - 情绪根源:害怕家庭冲突,刻意隐藏心事,只为换取安稳安全感 ​ - 处理方法:每天去公园/阳台漫步散心,找无人角落放声大喊,把憋在心里的烦闷全喊出来;坚持写心情日志,把所有心事落笔纸上,不自己默默扛着。 ​ 4. 委屈 ​ - 情绪根源:全心付出却不被认可,满心辛苦无人体谅 ​ - 处理方法:主动和家人沟通,大胆说出自己的付出与委屈;去KTV放声唱歌,宣泄情绪;告诉自己:成年人可以有情绪,不用事事隐忍。 ​ 5. 怨恨 ​ - 情绪根源:委屈积攒过多,对老公的冷漠、父母的不理解心生不满 ​ - 处理方法:写下心中的怨恨与不甘,不强行压抑;做5分钟宽恕冥想,放下执念,明白别用别人的错误惩罚自己,慢慢释怀。 ​ 6. 自卑 ​ - 情绪根源:自我否定,不敢社交,渴望被认可却觉得自己不够好 ​ - 处理方法:每天对着镜子做自我暗示,大声念:“我很好,我的付出很有价值,我值得被爱”;列出自己10个优点,每天肯定自己,慢慢接纳不完美。我是丽华,我愿意陪伴你拨云见日

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