情说App

与你相伴成长

非常感谢您们的信任❤️❤️❤️

邱蕾

非常感谢您们的信任❤️❤️❤️

1温暖

0回答

觉华

温暖了

#

人际关系

相关回答

李春艳

1、什么是爱？爱就是亲密关系。 2、亲密关系是什么？亲密关系=对对方好。 3、什么是对对方好？好=付出。 4、什么是付出？付出=给对方东西。 5、给对方什么东西？①给对方我有的东西。②给对方所需要的东西。 6、以爱之名给对方不需要的东西是什么性质？是道德绑架。 7、给对方不需要的东西，甚至所给之物让对方深感痛苦，这是强盗式给予，这是自以为是性质的付出。（2021年6月21日）

杨宝英

咨询中，来访者往往很着急找到解决的办法，这种心情是可以理解的。但是如果不能充分的了解自己，就像买鞋的时候，不知道尺码，这双鞋可能不适合自己，甚至不能穿。就像自己带着一张模糊的地图去探索，可能会走很多的弯路。自我探索就像慢慢擦亮这张地图。当你更清楚自己身处的位置，比如：你的情绪模式，行为习惯，核心需求等等。这样就能更快的找到适合自己的那条路。自我探索的过程是一个非常重要的过程。

朱同敏

做咨询师越久，越懂得“看见”的分量当一位来访者反复诉说自己的“无力”时，她并非没有力量只是那力量被深深的怀疑和恐惧掩盖了我们的使命，就是坚定地做那个“看见者” 在她自己还不敢确信时，就指给她看：“看，你有多强大” 这份信任，本身就是一股撬动改变的力量

秦东鹏

时间本是一条河，一直流动，不可分割。后来，人们发明了年、月、日，发明了节日，发明了仪式，于是时间被赋予了意义。新的一年，坚持身上美好的地方，改变那些不美好。新的一年，试着先和自己和解，再去和别人以及这个世界和解。新的一年，希望你多看书，提高认知；多行动，行动是生活变好的唯一途径。新的一年，祝你身体健康，心理更健康。新的一年，祝你好，加油！

于萍

逃避焦虑情绪会加重焦虑，只有直面焦虑，采用反向思维和行为，有利于打破焦虑情绪的恶性循环，焦虑情绪无时不在，无时不有，总是与我们形影不离，总是在不经意间，闯入我们的生活，引起情绪的剧烈波动，当发现自己的情绪反应，与现实情况不符，被情绪驱使而采取无效行为时，就可以采用反向思维和行为，进行焦虑情绪的调节，要特别注意情绪驱使我们做些什么，可以采用不同和相反的方式加以应对。

赵莎莎

情绪标记方法。一个人说：“我心里边很压抑，有一个情绪一直压在心头，很痛苦。”海斯说：“好，告诉我，那个感受是什么形状的？”那个人说不知道。海斯说：“你想想看，如果有形状的话它是什么形状。”“方块，一个大方块。”“什么颜色的？”“黑黑的、纯黑色的大方块压在我的心头，压得我喘不上来气。”“好，盯着那个方块看，它有没有冒烟？”“有。那个方块是热的，黑的，冒着烟。”“再仔细看，有什么变化？”“烟冒了一段时间，方块变成灰色了，逐渐变得透明了，棱角慢慢地没有了，最后变小了。” 这就是观察，这就是标记。当你真的觉得很生气，很愤怒，很忧郁，很绝望，请想象一下它的颜色和重量。然后你慢慢地会发现，噢，这个情绪这么黑，这么大，冒着烟，散发着臭味，然后过一会儿逐渐地不冒烟了，变淡了，结束了。这个技巧相当惊人，这就是标记你情绪的方法。

你来说说自己想法吧