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与你相伴成长

你是否发现：自己的心底有个声音，每每在人生的重要决策时刻

胡建春

你是否发现：自己的心底有个声音，每每在人生的重要决策时刻，会跳出来给你指导？这种指引可以是情绪，这取决于你一向以来对这内在的指引有多相信，所以每个人与源头的沟通能力都有所差异。

1温暖

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李萍

温暖了

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个人成长

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宗阳

事缓则圆，急难成效。遇事要缓，可不是行动缓慢，而是懂得先找到问题症结，仔细思考，再去行动。动手做事时，效率要高，但遇事时不能急躁，要沉得住气。遇事容易急躁的人，容易在失控的情绪中做出错误的决定，往往“火上浇油”，让事情更糟糕；能沉得住气的人，不会因为一时的挫折就大受打击，也不会让突然迸发的情绪扰乱心神，放慢节奏，一点一点推进，事情往往会得到圆满的解决。心浮气躁者，一事无成；沉着冷静者，百福自集。沉住气，好的人生，需要慢慢来。

王慧芬

孙俪曾在节目中说:：从来不说邓超的，因为说了也伤感情，每个人的生活习惯不一样，但时间久了，邓超反而因为看到孙俪好的转变开始向她学习。孙俪在婚姻九周年的时候写到：今天我们结婚9年了，我仔细想了一想，我们两个能生活在一起，其实挺不容易的。 . 他是个夜猫子，我喜欢早睡早起；他是个无辣不欢的人，我饮食清淡；他喜欢住北京，我喜欢住上海；他喜欢每天和人聊天，爱表达，我喜欢安静不说话；他不喜欢运动，我喜欢运动；他爱喝冰咖啡，我爱喝热茶；他爱哭，我喜欢平静的情绪；他做事太随性，没有计划，我每天过着非常规律的生活；他开车不记路，我的脑子就是活地图；他记性差，我记性好；他怕热，我怕冷。 . 然而....就这样的两个人，在一起认识14年，结婚9年，有了两个孩子，一个8岁，一个6岁！因为爱，他住到了上海，吃起了清淡健康的食物，尽量会做到早睡早起，一起做运动，只要有时间就去学校接送孩子，每天一起喝杯热茶，晒晒太阳....自己还买了一本笔记本，写起了自己的生活、工作、计划，以免自己记性不好，总忘事情。他一直在改变，为家而变！ . 现在的我们，过着每天早睡早起，一起喝普洱，他看书，我写字，晒太阳，聊理想，他喜欢做导演，我喜欢做演员的理想生活！时间飞快，唯有爱是永恒！不得不说孙俪是深谙夫妻相处之道的，她是一个极其自律的人，每天要么写书法、要么养生、要么运动，但是却从来不要求邓超跟她一样，而是用日复一日的行动影响着对方。

冯二玲

在充满不确定性的世界里，无常才是恒常。如果说，有什么是可以确定的，唯有自己的心。心定则一切定，心乱则一切乱。

郭红玲

心理学研究表明，思维上瘾的根本原因来自于思维认同。你从思维的内容和活动中获取自我的感觉，因为你认为，如果你停止思维活动，你将不复存在。就好比笛卡尔说的“我思故我在”。思维认同，就是觉得思考是件好事儿，如果停下思考，就整个人很焦虑，好像在虚度时光，过得无意义。不知道你是否也有这样的体会：有时候很累，明明想放空自己，什么都不想，这时候整个人就开始慌了。或者大脑刚停下来休息，脑海就有个声音告诉自己，你又在虚度时光！要克服思维的懒惰……等等。这个时候，根深蒂固的思维的认同，不自主地给当下制造焦虑。无论我思考的对不对，该不该思考，总之就是要思考点什么。时间久了，思维就自动化开启，而且脑回路的反馈还正向刺激，好像在对我说：嗯，很勤奋嘛，就应该这样勤奋，多思考才能成功。试想一下一个小球是如何滚过沙坑的？第一次，沙坑上没有任何路径可供参考，小球或许可以沿很多路径滚过；第二次让小球滚入沙坑，大概率会沿着上一次的路径，上一次的路径痕迹被加深一些；倘若多次重复这样的行为，小球已经不太可能脱离此前一遍遍加深的轨迹，而且速度一次比一次要快。滚小球的实验充分展现的是路径依赖。我们的大脑也存在这样的路径依赖，自动思维的经不断强化，会形成一条固有“路径”。下次接收相似信息，大脑为了节省能量，会跳过觉察、有意识思考阶段，自动沿着阻力最小这条路径“思考”，直接作出习惯性反应，而这些都是无意识自动发生的。每个人一天无意识、有意识接收无数条外部信息，大脑针对这些信息中熟悉的场景自动产生思维，在无意识情况下，丝毫不受控制，也就形成了思维上瘾。

那晓旭

不必匆忙，不必火花四溅不必成为别人，只需成为自己。

周雪春

关于边缘型人格的认识一直停留在课本罗列的标准上，死记硬背不解其意，经常忘记。后来听到一个老师说边缘就是他的情绪在人格边缘横跳，走极端，不稳定。一下子就明白了为什么叫边缘型人格。

你来说说自己想法吧