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如果人生是一场梦,那么该如何过好这一生?从这场大梦觉醒之
李春娣
如果人生是一场梦,那么该如何过好这一生?从这场大梦觉醒之后,并不阻碍这场梦继续进行。但是,梦的内容变得不再重要,我们可以欢迎、感恩一切的发生,拥抱每一个瞬间,热爱生命,脚踏实地的活在人间。
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赵莎莎
既然你无法让自己的头脑不产生想法、情绪、记忆和感受,那么在受到头脑刺激时,学会保护你与头脑之间的心理距离就很重要,在我们的经验中有一种可靠的方法可以营造你和头脑之间更有效的关系,那就是向你的头脑表示感谢,大声地,为了它给予你的智慧,这允许你自愿自主的方式向你的反应性头脑做出反应,而不是陷入粘性思维,这个策略需要你做出更多的命名和任务。 操作的方法是这样的,当你注意到一个不愉快的心理事件时,你只需要说:谢谢你头脑,谢谢你给我反馈的内容,当你开始试着谢谢你的头脑时,你内心的情绪和痛苦就会减弱很多。 试一试。
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精神内耗 4个坏习惯 1、反复回味一件事。学会对自己说“翻篇 ” 2、特别在意别人看法。要告诉自己:跟别人无关,那是我自己的事情 3、好想改变别人。告诉自己,他是改变不了的,深呼吸 4、总把事情往坏处想,最终导致你往坏的方向发展。 核心:我只做我自己 ,不断告诉自己。
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3个具体的缓解当下焦虑情绪的小方法
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恋爱智商测试: 你恋爱时智商为零? 俗话说,情人眼里出西施。恋人之间一旦产生好感,就会感觉对方像西施一样美丽无比。从心理学角度来看,一个人处在感情高度投入的热恋中,那么他眼中的世界便不再是一个真实而客观的世界,而是他想看到的世界,而热恋中的另一方在他眼里也就是他所期盼的白雪公主或白马王子了。 正如日月的光辉在云雾的作用下会扩大到四周形成一个光环一样,人们在相互交往的过程中也会形成一种夸大的主观印象,这种审美错觉在心理学上被称为“光环效应”,又称“晕轮效应”。这种效应尤其会出现在男女朋友交往时。 两个恩爱的人在一起,便会觉得对方身上都是优点,没有一点缺点。也就是说,你刚开始喜欢上一个人的时候,其实只是喜欢上了对方表现出来的某一方面的优点,然后经过晕轮效应的扩大,才使自己觉得对方身上全是优点。 我们通常所说:“恋爱中的男女智商为零。”这句话是有一定道理的。处在恋爱中的男女往往容易被爱的错觉所迷惑,缺乏理智。 你的恋爱智商可以打几分呢?
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我们之所以想组建亲密关系,之所以想爱与被爱,就是想要一种亲密感。真正的亲密感是真我与真我的链接感,但是因为保护层和伤痛组成的墙太厚,两个人的真我就不可能相遇了。当真我不能相遇时,我们就会将自己的保护层强加给别人,将自己的伤痛转嫁给对方,于是就会导致越爱越孤独的局面。 所以,想要拥有真正的亲密,想和自己的恋人建立真正的链接,关键就是去穿越心灵的保护层。
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生命的意义不在于想象 而在于创造和追求 当我信任自己时 我便可以抵达任何一个目的地
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