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心理学上，有一个著名的“烦恼箱”实验。参与实验的人要

李春娣

心理学上，有一个著名的“烦恼箱”实验。参与实验的人要写下未来7天的担忧和烦恼，放到一个“烦恼箱”里。3周后，心理学家让TA们核对自己写下的每一个烦恼有没有发生，发现90%的烦恼都是杞人忧天。

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拖延的最大坏处还不是耽误，而是会使自己变得犹豫，甚至丧失信心，不管什么事，决定了就立刻去做，这本身就能使人生气勃勃，保持一种主动和快乐的心情

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～～看见自己，有多么不容易

探索行为背后的需求

李莹

许多犹豫不决的人因为自己想做出完全正确的决定而止步不前。她们想做出完美的决定，并且认为它能带来完美的结果，而不是有任何不确定性，又不可能让人感觉后悔。

潘歆妤

罗杰斯在人际关系方面最后两个重要体会，是关于接受、接纳的。当我们能做到接受他人及其感受之时（再一次，这不是一件容易做到的事情，且前提是理解，如果理解都做不到，就更别提接纳了），才是在协助他变成一位个人。以及当这种接纳彻底融入我们生活当中时，也就是当我们能够向自己的真实以及他人的真实持开放的态度，去聆听而不评判时，我们便不会再忙着“安排一切”，眼前已经足够令我们感到满足。往往这种态度会导致一个看上去与之相悖的局面，即个体会发生变化，相关的人也会发生变化。

王丽华

著名情感专家康德曾经说过:分手的时候对方会否定你的一切。你做的越多，对方越否定你，所以千万不要认为分手后你做的努力越多，对方就越能早点儿回到你的身边。相反你做的越多，对方离你越远。

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自恋型人格，这种人的核心特点是自视甚高、缺乏共情。比如有一个名校毕业的，每天喜欢穿得特别整齐、漂亮。她都在投诉一些人，投诉司机、送外卖的人、给她做美容的人，投诉这个，投诉那个，没有听过她说任何一个地方的好话，她都是在投诉，这是典型的自恋型人格的表现。因为自恋型人格的人会觉得自己非同一般、出类拔萃，理应比别人得到更多。对于一个普通人来说，假如外卖小哥给你送餐晚了5分钟，你会觉得晚5分钟不过分，大家都不容易，这件事就过去了。但是自恋型人格的人会觉得“你凭什么晚5分钟？你让我等了5分钟，我的时间多么宝贵，你知道我是谁吗？”，然后就一定要打电话投诉，最后闹到不可开交，最重要的是别人得赔偿他，得给他一个说法。另外，“自恋型人格者期望获得别人的关注和优待，但并不觉得有义务投桃报李”。你对一个自恋型人格者好，你借给他东西，他觉得是应该的，但是当你想借他的东西的时候，他会说没有。他说没有的时候一点都不觉得难受，就是没有。他没有任何想法觉得你对他好，他也要对你好。“如果没有得到期望中的优待，就会生气甚至大怒。利用和摆布他人，以达到自己的目的。很少表现出共情心，很少会被别人的情绪触动。”这些就是自恋型人格的核心特征。他觉得自己跟别人不一样，自己就是应该获得优待，所以他不惜随时随地撕破脸。

你来说说自己想法吧