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假如我们不断地对一个儿童说他很坏、很愚蠢,那么,用不了多
时峰
假如我们不断地对一个儿童说他很坏、很愚蠢,那么,用不了多长时间,他就会认为我们所说的是正确的,并最终失去克服困难和解决问题的勇气。这个孩子会认为自己天赋比别人差,觉得自己的能力有限,得到发展的可能性也很小。他的这种态度充分表现出他消极的心境,这种心境与环境对他的不良影响有着密切的关系。
1温暖
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卿尘
温暖了
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个人成长
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张凌子
心理学有种现象叫“多巴胺戒断反应”。 快节奏的娱乐方式会刺激多巴胺加速分泌,让人持续感到精神上的愉悦。可一旦离开这些带来快感的东西,马上就会极度不适应,进而感到焦虑与空虚... 这也是为什么很多人平时工作繁忙,承受各个方面的压力,一旦空下来,不是抽烟、就是喝酒或者去各种社交场所缓解压力的原因。
马娜
幸福不是一个终点,而是一个方向。即便到了天堂,我们也无法拥有完整而彻底的幸福。但是,我们每个人无论在生活中处于什么阶段,都可以不断地变得更幸福。
王倩倩
最损耗人的东西,往往不是物质的匮乏,而是人的念头和止不住的欲念。整天胡思乱想,看谁都不顺眼,怎么样都觉得不顺,执着焦虑,胡乱发脾气,拼命内耗,最后又陷入不断自责的自我厌弃。 人身体变差之前,往往是欲望的放任和精神的崩塌。任何时候,都不要太苛责自己,不要把所有的错都揽在自己身上。所有人,所有事,都有自己的因果,你根本没那么重要,也从来决定不了他人因果。 自责,其实最损气血,精神的极度内耗,甚至会导致身体本能的厌食和虚空。人的意志一旦不够坚定,多思多虑,身体就会开始把最底子的东西拿出来内耗。所谓的气血两亏,不过是心荒了,气不足,只剩下了煎熬自身。
蔡惠梅
#触动与思考 在SFBT的视角下,改变是持续发生的,它如同细流汇成江海,不可阻挡。作为咨询师,我将更加敏锐地捕捉当事人的细微变化。 通过强化这些进展,我希望帮助他们提升自我改变的意识与能力,让每一次小改变都成为通往大目标的坚实步伐,共同见证生命因改变而绽放的光彩。 #焦点解决短期治疗 #悦读分享#刻意练习#读书会#心理悦读室
邱蕾
把自己的课题和别人的课题分开,自己既不干涉别人的课题,也不让别人干涉自己的课题,烦恼就少了。 同事讨厌我那是他的课题,我控制不了。该工作工作,该配合配合,拿奖金领工资,这是我的课题。 你满腔热情,就是有人不断否定,告诉自己,我做什么关你屁事,你认不认可,关我屁事。 你选择了自己喜欢但和大多数人不一样的人生,就是有人说你这样不好,告诉自己,我选什么关你屁事,你觉得好坏,关我屁事。 课题分离是被讨厌的勇气。 你要知道一件事到底是谁的课题。外界的声音都是参考,你不喜欢就不参考 正如阿德勒所说;有被讨厌的勇气,才能拥抱自由的人生。 只要你还担心他们怎么看你,他们就能奴役你,只有再也不从自身之外寻求肯定,才能成为自己的主人。 自信就是允许自己被否定,你可以认为我不好,但并不代表我不好。
张凤琴
如果一个人从自我保护的自体状态当中走了出来,不再在对方的面前保护着自己,那么双方都会感觉到对方不再那么的异化、疏远,不再那么的非我。这时双方的自我感受都变得更加的自主,强化着越来越多的幸福感,这种幸福感来自于双方越来越多的交互连接,创造性地拓展着内部自我与他人。
你来说说自己想法吧