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每当你认为别人毁了你的生活时,实际上是你自己毁了你的生活
关宏
每当你认为别人毁了你的生活时,实际上是你自己毁了你的生活。 受害者心态是一种非常有害的心态。如果你换一种心态:无论情况多糟糕,这始终是你自己的问题,并且你尽力来解决它。我认为这更有效。
1温暖
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尤四海
温暖了
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王义丽
我与灵魂的约定
刘世淑
焦虑就是因为怕,怕没钱,怕生病,怕自己挂掉,怕不完美,怕别人瞧不起。无休止的担心这个,担心那个。从来不是安然在当下。其实只要解决了怕,你的焦虑就会好一半。 分享三个克服恐惧焦虑心理的方法: 首先要学会转移自己的注意力,真正的转移注意应该做的是掌控活动,也就是需要你动脑子的活动,让你把注意力放在一些可以提升自己的活动上,比如说运动,学习乐器,做手工,所有能够学习的活动都算。这样你就得增加对你大脑的掌控感。 第二要学会善待自己,不再讨好任何人。没有人能强制你活成什么样子,不管做什么事你开心乐意。 第三可以用冥想,肌肉放松法,腹式呼吸法等改善焦虑。
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做人不要装, 真诚才是终极要义, 活出真实的自己。
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当我们想要改变一些无法改变的东西时,我们常常错误地认为自己是个意志力薄弱的失败者。不过这些努力是必需的,正因为有了这么多的失败,我们才知道什么是不可改变的,这也使我们第一次真正知道什么是可以改变的。 分清了什么是可以改变的和什么是必须要接受的,就是真正改变的开始。利用宝贵的时间去改变那些可以改变的、值得去改变的东西,我们的生活就会少一些自责,多一些自信。这样,我们对“我是谁和我在做什么”就会有一个全新的认识。 用心灵温暖心灵,让更多的人因心理学而受益!
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柏拉图:“学习即回忆”①“学习即回忆”是指柏拉图认为人在出生之前就已获得知识,当灵魂依附肉体后,知识遗忘了,通过接触感性事物,才能够回忆起来。②学习并不是从外部得到什么东西,它只是回忆灵魂中已有的知识。
你来说说自己想法吧