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与你相伴成长

今天是1月6日，小寒节天气寒，头等事是保暖；饮食增苦少甘

郭玫

今天是1月6日，小寒节天气寒，头等事是保暖；饮食增苦少甘甜，芝麻花生多吃点；锻炼宜在日出后，运动适度莫出汗；精神放松不郁闷，宁静豁达加乐观。祝你生活比蜜甜！

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张丽坤

第一，情感的相对独立。不能只有单一的愉快来源。有的是只要伴侣对我好，我就是幸福的。这样当危机来的时候，精神的大厦很快就会坍塌。比如从从工作上、生活上、业余爱好、交往、宗教信仰、都是愉快来源，有那么多生活的支点，当一个愉快来源受到威胁的时候，你的精神大厦就比较稳定。生活支点越多，愉快来源越多，对对方的吸引力也会越大。第二，适度的开放空间。双方不是连得越紧越好，就像沙子，轻轻捧着，一粒不少，拽得紧，可能漏得越多。我们从人性角度来讲可能渴望得到更多异性的爱，但是现实生活当中又不可能放纵，所以这个需求就需要找一些间接的、变相的社会接纳的方式来满足。比如说一般的两性交往、集体活动，这样来满足被压抑的功能。要是把伴侣管得很严，不允许ta跟别的异性来往，甚至多看一眼都不可以，越这样的话，ta的好奇心越大。第三，注意保鲜。情感需要经营，即使作为爱情情感，它本身也有一个过程，需要经营、经常维护它，才不会倦怠；多一些积极互动，互相欣赏，并经常表达对对方的欣赏。倘若情感关系中充满相互批评指责，关系不是心灵的港湾，而是另一个战场，这样的情感就很难维持了。第四，保持相对个性的独立。不仅是经济上的独立，还有情感上的独立。婚姻关系最好的时候，不是彼此都有百分之百的安全感时候，而是彼此有一点点危机感的时候。第五，要有适度的变化。比如女士的着装、造型，可以经常有些变化。男士也是一样，因为一成不变的婚姻关系，常常会更容易产生审美疲劳。再有就是对亲密关系真诚的享受。情感关系的需求在下降，功能也在衰退，但是并不影响情侣享受亲密关系，越是能够享受到亲密关系，对对方的吸引力越大，情感关系也就越有活力。

李敏

心理成长很重要的一件事，不是去改变自己成为那些你成为不了的人，而是去把你本来就拥有的那些东西找回来，活出来。如果你丢失了对你来说重要的东西，那么在你人生的很多时间里，你都会感觉到一种难以言说的不对劲，直到你走上自我找寻的过程。这当然不是一个容易的过程，我们注定会经历很多的平淡无奇，才能换来那么几次深刻的峰回路转。当花开了，一些限制打开了，这却是你本来就可以拥有的春天。特别是女性成长，一定不要被单一的定义所限制。世界是一个圆，当你离开原点，就无法再原路返回。可在你向前走得足够远，以为已经永远失去时，又可能再次与自己相遇。但有时候我们回望这个过程，会发现好像也有一个自己一直都知道这条路该怎么走，而她也一直都带着我们走在路上~ 人生是一个奇妙的过程，要与你的内在直觉去合作，保持相信和耐心，静待春暖花开~

陈媛丰

一个人真正的成熟，是与父母的平凡和解，是接纳自己的不完美，乃至坦然地面对人生中诸多的不顺意。

冀锐敏

我们有一个特别控制的母亲，她老人家像藤一般缠着成年的女儿，甚至无意识地破坏女儿的恋爱，希望永远被女儿全然照顾，这时候跟母亲讲道理、吵架、痛恨她都不怎么有效。需要去理解自己，跟母亲在一起被母亲控制，某种程度上，有让自己活下来的功能，并不是随随便便就可以去除掉的！理解了自己的生存路径，想通了这个功能的重要性，才可能有所松动。

王倩倩

张银银

23年，在和一个个来访工作受挫，忽然间意识到，这些来访好着急呀，第一次来，就想要一个明确的有结果的方案，2次没拿到自己想要的，孩子没什么变化，就放弃了咨询。我一度怀疑自己能力是不是太差，好在那段时间来访不多，学习一直在保持，能时不时在生活的间隙，反刍一些咨询的片段，这帮助我稍微稳定了下来，不是我能力太差。我又想到了那位咨询师的话，“你太着急解决问题了”。嗯，我深有体会了，确实是太着急解决来访的问题，咨询用力过猛，加上来访也着急，我又一次代入了来访的角色没及时抽身，认同了来访的某些困境，反而没帮到来访。2年前的问题，2年后心里才有一些感觉，不知道什么可以改善，只能不断刻意提醒自己，稳住稳住。真实情况是，稳不住，相比几年前，确实是有进步，但还不能够满足自己当下的工作。于是，23年最后一个季度，我上了薛伟、邹政老师的团体课，因为想要找一个悬挂点，让自己能够在咨询师的位置上待得更稳一些。第一期，持续3个月，每周一次。一次团体中，老师打断了絮絮叨叨的我，说，只是等靠要，哪里能得到你想要的呢？别人也和我说过这样的话，尤其是在第二份工作的那几年，领导不断地说，不过他是带着贬低和否定。而我在老师的话里听到的是慈悲，那一刻是想哭的，这句话也反复萦绕在我脑海。让我不断地去看、去回忆一些事情，确实，我对他人有很深的依赖，希望别人能主动来满足我的需求，一旦没有得到，我会伤心、无助、愤怒。另一次团体中，又被老师打断。在反馈阶段，老师说就我目前的状态，送快递都不行。当时内心特别愤怒，我一直以为自己可以算是资深心理咨询师了，结果你告诉我我送快递都不行（不是行业歧视，只是能力的比较），那我这十多年付出的时间、精力和金钱算是什么呢？因团体设置，当时无法辩驳。第二天，心里忽然就感觉到了踏实，好像内心的一些虚妄和狂妄被打散了，能稍微面对自己真实的位置了。在中心举办的家长沙龙中，我的心态放平了很多，能耐心听完对方的话，能从0开始做准备。好不容易得来的东西，如果不精心守护，很容易就被消磨在日常中。现在写下这些文字，我依然能感觉到，时不时地，我还会躲进那个“资深心理咨询师”的壳子里，回避掉现实层面踏实的努力。

你来说说自己想法吧