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与你相伴成长

今天是1月6日，小寒节天气寒，头等事是保暖；饮食增苦少甘

郭玫

今天是1月6日，小寒节天气寒，头等事是保暖；饮食增苦少甘甜，芝麻花生多吃点；锻炼宜在日出后，运动适度莫出汗；精神放松不郁闷，宁静豁达加乐观。祝你生活比蜜甜！

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王倩倩

尤四海

用不同的高度，来观看自己身边的世界，我看到了不同形式的生命。

贾志侠

孩子的灵气，是生命力最本真的流淌——是好奇驱动的探索欲、自主掌控的笃定感、情绪流动的敏锐度。这种灵气不是天赋异禀的专属，而是每个孩子与生俱来的‘自我实现倾向’，却常常在父母的‘纠错式养育’中被层层消耗，最终变得麻木、被动、失去光芒。孩子的灵气，不是教出来的，而是养出来的——养在被好奇滋养的土壤里，养在被自主尊重的空间里，养在被情绪接纳的温暖里。每个孩子天生都带着灵气，这份灵气不需要刻意培养，只需要父母的守护——不扑灭他的好奇，让他保持对世界的主动探索；不剥夺他的自主，让他拥有掌控人生的底气；不压抑他的情绪，让他保持敏锐的感知力。当父母学会做“好奇伙伴”“选择赋能者”“情绪容器”，给孩子足够的探索空间、自主权利和接纳温暖，孩子眼里的光会重新亮起，灵气也会自然而然地绽放。

那晓旭

辅导孩子作业时，父母除了尽力做到情绪稳定外，还有一点需要特别注意，就是避免对孩子要求过多过高。很多父母，在陪孩子写作业时，既要求孩子做的快，又要求准确率高，还要求字写的工整等等，众多的诉求让孩子无所适从，既破坏了孩子的专注力，让孩子每件事都做不好，又因为过多过高的要求，让孩子产生厌烦和畏难情绪，失去了学习的兴趣。人的注意力是非常稀缺的资源，孩子更是如此，让孩子同一时间，把注意力分配到不同的目标上，一心几用，会消耗孩子注意力的有效性，导致孩子更快的疲惫。

时峰

内心强大的秘诀是，永远喜欢自己。有勇气去敞开心扉，迎接一切新的变化和想法。不为别人的反应而惶恐不安，不因外在的评价而自我怀疑。允许自己被否定，但无需认同。被误解也不在意，别人如何看我那是对方的课题。擅自背负别人的功课，只会让自己感到痛苦。

刘淑珍

如果你想真正的改变，试着走走两条路.

1.走体验的路：就是增加一些新的愉快的体验.

2.走转变的路：就是当我们真的去从根源上转变了我们的念头，我们的行为就会改变，行为会改变的话，我们的人生也会发生改变.

你来说说自己想法吧