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压力，扛在肩上是负担，踩在脚下就是台阶。要善于把压力转化

冯二玲

压力，扛在肩上是负担，踩在脚下就是台阶。要善于把压力转化为动力。

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冯二玲

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做一个自给自足的人，一个真正能关怀自己的人；做一个自我负责的人，其它的一切就会是锦上添花。

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社会学家韦伯有句名言，“人是悬挂在自己编织的意义之网上的动物。” 你的念头，决定了你看世界的视角。伤心时，你的世界在下雨，生气时，你的世界在打雷。如果你想大雨转晴天，你得学会“转念”。“转念”是一切美好的开始。

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我们需要承认，生活里，的确有些事情是我们无法改变的。改变自己能改变的，接受自己不能改变的。世界上有3种事，自己的事，别人的事，和老天的事。学会顺其自然，也是内心强大的一种表现。有些人常常会说，你别老告诉我想太多有什么表现，告诉我怎么改变就行了。事实上，当一个深刻的去理解自己时，改变就已经在发生了。当一个人急切的想要改变自己时，往往就陷入了自我厌恶的漩涡里。先带着一种了解的动机去看待自己，接纳自己，才能够减少内心的冲突，从“想太多”的坑里，走出来。

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抱怨：针对某个具体行为批评：指责对方并且伤及人格在关系的互动中，批评的杀伤力远远大于抱怨

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