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与你相伴成长

真正的强大不是拒绝而是接纳…… 真正的强大

王艳

真正的强大不是拒绝而是接纳…… 真正的强大不是与神对话而是与身边最亲密的人连接…… 真正的强大不是那些套在你身外的光环而是有勇气呈现真真实实的你…… 真正内心的强大不是我们把自己藏的多深而是勇于去探索面对阴暗面的内心…… 真正的强大不是我们从来没有眼泪而是流着泪还能微笑着坚定前行…

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相关回答

王义丽

苏格拉底、柏拉图，亚里士多德写的任何关于灵魂体验知识，都是几千年别人的生命体验，存在的意义就告诉自己生命是这样的，我知道没用，我也可以拥有自己的灵魂，并抚育她进化而已，一样的艰辛我愿意。

那晓旭

当你面对一件事，你过往的性格，按照逻辑会做出的行为，就是命。如果在事情发生时，你做出的行为不符合你以往的性格习惯，这一次你思考后，行为有了很大改变，这叫运。任何一个所谓脱胎换骨的人，你去观察，其行为结果是改变了的，其实是性格、思维逻辑惯性的方向改变了。

李娟丽

罗杰斯认为自我实现是促使一个人发展其潜能的基本动力，是每个人固有的、天生的倾向，指引人朝向自己的个人理想成长。霍妮也认为这种与生俱来的成长为完全成熟的个体的倾向，就像一粒种子具备了成长为一棵参天大树的潜能。

刘小娟

人生是一场永不落幕的演出，我们每一个人都是演员，只不过，有的人顺从自己，有的人取悦观众。

吴云

■我们不可能把大脑里的东西直接塞到别人的大脑里，只能通过语言表达， ■而对方接收这个语言表达之后，又得再“翻译”一遍。在这个过程当中会出很多错， ●这就是世界复杂性的来源～ ●“我们最好的证人～我们的感官，也可能欺骗我们。” ■同一件事情发生在两个人面前，两个人看到的重点完全不同，两个证人给出的证言也完全不同。 ■这是正常滴，因为人们会选择性接受！ ■人的记忆非常不靠谱，人的记忆其实是想象力，是我们用想象力来弥补了自己记忆的缺陷(有没有get到

) ●所以这又是一个错误的来源～ ■我们的信息来源，本身就充满着错误，所以生活中一直都充满着大量的不确定性～ ●那你每天还在执着的是什么呢?

魏颖

第1步：CBT是什么？认知行为治疗( cognitive behaviour therapy，简称CBT），目前已经成为心理卫生专业人员用来处理大多数情感和行为问题的首选方法。世界各地的精神科医生和心理学研究人员所进行的数以百计的研究已经表明，CBT对于处理广泛的心理问题和心理障碍是有效的。这些心理问题包括：焦虑、抑郁、惊恐发作、睡眠困难、创伤后应激障碍和社交恐惧等等。现在，CBT的策略还被很多人用来调节情绪。它很适合作为一种自助工具，去处理日常生活中的压力。第2步：认知行为疗法的基础 CBT建立在一个简单的概念之上，即—— 在几乎所有生活情境中，你都会产生某种想法、感受及行为，这三个部分相互作用、相互影响。正是因为三者之间具有这种关系，你才能够识别并确认是哪些想法和行为导致了痛苦的感受。很多痛苦的情绪(像焦虑、抑郁)是由不切实际的认知造成的。认知行为治疗正是基于这样一种原理：认知——我们的思想和观念，在很大程度上决定了我们的情感。通过改变自己的思考和行为方式，可以减轻那些消极感受。第3步：ABC三角模型为了便于理解，认知行为技术一种常用的方法就是利用ABC三角模型来进行分析。在这个三角中，ABC分别代表—— 情感( Affect，指各种感受或情绪) 行为( Behavior，指各种行动）认知（ Cognition，指各种想法)。第4步：CBT是如何进行的？认知行为技术还在不断发展，并且不断地接受临床验证。 CBT方法关注的是两个关键的方面：纠正认知和改变行为。纠正认知。就是学会识别那些使我们感到难受的想法和信条，并把它们改变成更有益、更健康的思维方式。改变行为。这些好的行为包括勇敢面对我们害怕的情境，果敢地交流，练习深度放松的技术，设定目标，解决问题。第5步：CBT的目标 CBT的目标，不是消除所有的痛苦情绪，而是帮助我们对可能引起痛苦的情况作出恰当的反应。对无益的想法和观念进行辩驳﹐是认知行为治疗中最重要的方面。学会辩驳，从而最终改变使我们感到难受的认知，是避免和释放很多不安情绪的关键。

你来说说自己想法吧