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自己定义自己 当你不知道自己好不好时,你就会把定义自己的
崔海霞
自己定义自己 当你不知道自己好不好时,你就会把定义自己的权利交给别人,拿回自己的定义就是去区分别人认为你不好和你认可的不好之间是否有真实的关联。比如说有人觉得你车技不好,那你的车技到底是好还是不好呢?别人说你车技不好,与你的车技有没有关系呢?好的标准又是什么呢?跟赛车选手比一比,的确不好,但换个标准试试,在现有的车技下,你认为开车不影响别人就叫做车技好,你甚至还可以再重新定义一下,把没出过事故叫做车技好。当你知道真实的自己是怎样的,就不会因为别人说你什么而改变自己。
1温暖
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尤四海
温暖了
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控制是中国家庭关系中最常见的问题。 控制就是把别人当成自己的一部分或工具,像使用自己的手脚那样使用别人,并且希望使用起来得心应手。 因此,控制者总是千方百计否定别人的能力,打击对方的自主性,使他丧失自我,乖乖地服从控制。 控制有三种: 硬控制:批评、教育、命令、指责、羞辱。 软控制:讨好、胡闹、施苦肉计、要挟。 无形的控制:承诺、恩赐、以身作则、威望。
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成长有一个无法跨越的步骤,就是把自己从家族的藤条上摘下来,剪断缠绕粘连,暂时抽离出血缘关系,把自己当作一个“天地之间的生命”来看待和养育,如此恢复真感知与生命力以后,再回去家族的藤蔓,回到合适的位置,汲取家族带来的养分,隔离排出的毒素。 如果没有那个剪断抽离的中间步骤,很难真正来到最后一个阶段。 你曾经只是父母的孩子,后来你是天地宇宙的孩子,再后来,你既是父母的孩子,也是天地之间大写的人,是你自己本身。
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周岭曾在《认知觉醒》中提到,影响一个人最大的3个因素: 习惯、认知、和离你最近的人。 培养一个好的习惯要几个月,形成完善的认知体系要几年。 而如何对待离你最近的人,却只在你的一念之间。 远离熟人,不会立刻让你的人生有所改观。 却能逼你静下心来,把时间用在真正能够改变自己生活的事情上。
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婚姻的终极意义, 是让两个残缺的灵魂, 在冲突中打磨出完整的光泽。 荣格《红书》
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如果一个人在小孩子的时候,生活在一个家庭气氛很紧张的环境里,需要他以“顺从”的行为模式来维护“和平”,那么他长大之后,对朋友、上司、权威人士就也会以“顺从”的行为模式去相处。在家庭功能失调的情况下,这种“顺从”会有特别的目的,但是当他成长为一个成熟的、独立的人的时候,这样的模式就会造成适应不良。
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我们不能期待别人随时体察我们的情绪。 沉默换不来别人的帮助, 如果我们需要帮助就要用语言表达出来。 ——阿尔弗雷德.阿德勒
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