我被抛弃了VS 我感到孤独。 "被抛弃“是一个想法，在大

我被抛弃了VS 我感到孤独。 "被抛弃“是一个想法，在大脑里； 感到孤独--是感受，在身体上； 我觉得你不爱我VS我很伤心。 “觉得你不爱我”是想法，注意力在对方身上，在评判对方； “我很伤心”是感受，注意力在自己内在真实的体验上。