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[2021年7月10日星期六]多云,凉爽 早起去遛狗的时
袁力红
[2021年7月10日星期六]多云,凉爽 早起去遛狗的时候, 看到了半空中白色的太阳。 太阳也可以是白色的。 早起回复问答时有一个问题 让我想到了慈悲心, 心理咨询师都是有慈悲心的, 才会从事这个职业, 可这慈悲心是普通人的慈悲心, 不是佛的, 不能普渡众生, 慈悲心也是要符合 职业素养职业道德职业伦理 规范的慈悲心, 这样才能让来访获益, 才能保护自己, 双赢是我们共同的目标。
1温暖
1回答
天国与王
温暖了
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感情那些事
评论
咨询师
袁力红(题主)
4年前
两个早起…我是起的挺早的
相关回答
石萍
玩手机玩到睡着,相当于手机把人玩到没电[666]
王倩倩
这个世界纷繁复杂,你要有坚定的内心力量,这样才能够抵御负能量。 太多的人,被外界的负能量所影响,以至于心情压抑,生活黯淡。 只有让自己强大起来,真正靠内心的坚韧,做到不被其扰,不为所动。如此,心态平和,目光坚定,步伐稳健,人生顺遂。
谢丽娜
每一个季节都有它独特的美!就像我们每一个人,都有自己与众不同的样子!随着年龄的增长我们被定义了更多的词汇,而当初的自己连自己都找不到了!
那晓旭
不必太纠结于当下,也不必太忧虑未来, 当你经历过一些事情的时候,眼前的风景已经和从前不一样了。
孟月娇
想象一下这个画面:你正开着车(或者你就是“璐璐”司机本人),突然被一个鲁莽的加塞、一次危险的别车点燃了怒火!肾上腺素飙升,拳头紧握,报复的念头瞬间冲上头顶——也许是想别回去,也许是摇下车窗怒骂,甚至更糟... 我们都知道,这“一念之差”的爆发,可能就是一场无法挽回的悲剧的起点。 有没有一种方法,能在怒火即将吞噬理智的瞬间,强行“踩下刹车”? 社会心理学中的“**诱发伪善**”效应,提供了一个可能救命的“心理刹车片”!它不是让你“忍”,而是巧妙地利用你内心对“高尚自我”的认同感来化解戾气。 如何为“路怒”司机(或自己)按下这个“心理开关”? 1. 【提前埋下“高尚”种子】:在“心平气和”时(比如出发前、等红灯时),让司机(或自己)做一个简单但有力量的承诺: “安全至上,宽恕先行。” 形式可以是:心里默念、写在小卡片贴在仪表盘、设为手机屏保。关键是要真心认可这个价值观(哪怕一点点)! 2. 【怒火临界点的“伪善”唤醒】* 当路上遇到**极度挑衅**的行为,愤怒即将爆发、报复心蠢蠢欲动时... 3. 【触发关键转变】:**立刻!马上!** 回想或看到那个“冷静、宽恕、守护安全”的承诺! “诱发伪善”的魔力如何生效? 承诺的力量:那个提前做出的承诺,代表了你内心认同(或希望成为)的“高尚自我”——冷静、有风度、以安全为重、懂得宽恕。 行为 vs 承诺的撕裂:** 此刻你暴怒、想报复的行为,与你承诺的“高尚自我”形象**形成了尖锐的冲突**!这就是**认知失调**—— “我明明说要宽恕守护安全,现在却想撞上去/骂死他?我这不是伪君子吗?!” 这种“自我打脸”的感觉极其不适。 消除不适的路径:为了摆脱这种“伪善感”带来的强烈不适,大脑会**强烈倾向于: 改变行为 (我们想要的!):强行压下怒火,松开油门/刹车,松开紧握方向盘的手,选择不报复,选择宽恕(哪怕只是这次)。内心可能说服自己:“算了,不值得冒险/生气伤身/也许他真有急事?” ( **愤怒 → 宽恕 达成!**) 改变态度 (我们不想要的):* 贬低自己的承诺(“那话就是随便说说”),或者极力贬低对方(“他就是个人渣,不配被宽恕”),但这通常更难,因为安全承诺往
胡周琴
幸福的家庭都有一个共同点:家里没有控制欲很强的人。 在所有的关系中,懂得相互理解,用心体谅,就永远不会走散。 晚安~
你来说说自己想法吧